习惯的养成，你只需要做到这一件事

习惯的养成，你只需要做到这一件事

一个优秀的人，他必定会具备很多优秀的习惯。我们生活中大大小小不同的习惯把我们塑造成了不同的人。

有些人因为习惯养成了自律，但有些人因为习惯却越来越懒散。

例如：

有些人因为热爱运动的习惯，身材变得越来越好。

有些人因为坚持阅读的习惯，思维变得越来越开阔。

有些人因为做冥想的习惯，认识了全新的自己。

骨和血塑造了我们的身体，而习惯却塑造了我们的一生。

村下春树为了让自己能保持长久写作的热情，而坚持了二十多年的跑步，这个习惯的养成，让他每天有了一个好的精神状态和健康的身体坚持伏案写作。

巴菲特为了能够随时掌握新的市场消息，帮助自己投资，而坚持每天阅读，这个习惯的养成，让他能够不断的给大脑注入新思维开随时应对多变的市场。

娱乐圈的男神彭于晏小的时候是个胖子，自从当了演员后，养成每天健身的习惯，已经逆袭为励志偶像。

这些各行各样的鲜活的例子，都向我们说明了一个好的习惯的养成是多么的重要，也可能会因此来改变我们的人生走向。

既然习惯的养成如此重要，那怎么才能养成一个好习惯呢？很多人在习惯的养成上经常三天打渔两天晒网，最后要养成的习惯也被半路夭折。

所以，今天来给大家说一个简单的习惯养成的方法：那就是固定的时间做固定的事。

这里有两个原因：

原因一：

拿我举例子，除了正常的上课任务外，我一般上午读书，下午听课学习，晚上每日星球更新写作。这样时间久了，让我的脑袋系统条件反射的养成一种习惯，这个时间我应该去做什么了。

如果我没有养成固定时间做某事的习惯，一会上午阅读，一会又晚上阅读等。会让我感觉今天反正还有时间呢，等会再做吧。那阅读的Flag很快就会倒，其他的习惯也是如此。

当你养成了固定时间做某事之后，不会再给自己找借口拖延，一般时间到了就去做好了。而且长时间之后，到了这个时间你没有做，会感觉到今天过得不完整，有遗憾。当你有这样的体验之后，那你离习惯的养成就很近很近了。

原因二：

你可以反过来想一下，为什么我们总会养成坏习惯，比如每天刷手机，每天看电视剧等等。那是因为我们的大脑习惯做偏简单的事情。

而一个好的习惯养成，一般都需要自律才能达成，必须有强大的毅力做支撑。为了减少大脑在养成习惯时的负担，我们就把习惯的养成降低到最简单的步骤，那就是固定时间去做固定的事，大脑不需要一直费劲记得我还需要做什么。那习惯的养成就会简单很多。

所以，习惯的养成，你只需要做好在固定的时间做固定的事，你就开始成功的一半了，接下来就是制定合理的计划，然后去行动。

今日互动：你生活中都有哪些习惯呢？你是如何养成的呢？