瘦身成功的主角是我爱的人。
瘦身从来不是一件容易的事情，但达到自己理想的体重确是一件值得分享的事情。另外，这不是一篇单纯的瘦身攻略文，但我还是想请你慢慢看下去。
一、大有变化
今年寒假回家，我看到了一个不一样的老爸，啤酒肚不见了，下巴变尖了，眼睛更大了，整个人神采奕奕。
惊讶之余，我从桌下取出体重计，顺便问道：“老爸，几个月不见，变帅了呀。”只听嘿嘿一笑，待我还没有放稳体重计，他已经踏上去了，我侧头一瞥，惊叫：“wow,十斤欸，老爸你也太厉害了吧。”
“嘿嘿，我是你老爸呀。”
十斤，对于减肥中的人来说是一个极其敏感的数字。为什么这么说呢？瘦了十斤，视觉上能够直观感受出来，并且对于个人自信心提升也有很大的帮助，比如我爸，昂首挺胸，走路生风，仿佛年轻了好多岁。
仔细回想，似乎父亲要减肥的苗头有迹可循。
一年前，我买了一个体重计寄回了家。后来和我妈妈通电话，告诉我爸爸几乎天天都要称体重。
八个月前，我妈说我爸半夜饿了起床去找吃。
六个月前，我和爸爸通电话的时候，他告诉我正在和我妈遛弯儿锻炼。
昨天，姑姑来家里，第一句话：“哥，怎么瘦了这么多？”
是的，我的父亲，一年瘦了十斤，也许对于健身运动爱好者来说小菜一碟，但对于一个年近五十的人来说，却是不太容易。
但，无论是胖了，还是瘦了，都是我眼里最帅的老爸。
二、小有攻略
首先，要有动力。
根据我的了解，特意为他总结了如下几点，诸位可仿效。
①为了健康，体检报告显示三高，医嘱戒掉各类肉汤，多吃蔬菜水果②和自己的女儿一起减肥，要成为她的榜样（呲牙这里说的就是我）
③妻子的管束（这里略去几十万字）
④参加一场婚礼，被自己的小妹直截了当告知胖了
其次，要管住嘴，迈开腿。
这一点我着实是佩服老爸的。由于工作性质，早起成为习惯之后，也只有周末才会偶尔睡懒觉。平常他工作的日子，我看不见，也就不做详细阐述。
假期闲赋在家，早上往往父亲锻炼回来我才起床，也着实感到惭愧。春节到来之际，办年货，距离2km的市场，我和父亲步行前去，而后负重归家。
“老爹，好累啊…怎么这么远”
“我都没有喊累，年轻人啊..加把劲”说着，却把我手中的一些东西拎到他那里。
回家之后，往往我瘫在沙发上，老爸和老妈在厨房接着忙碌。
午饭、晚饭，吃饱之后不再像以前那般接着吃，而是换成了水果，比如柚子。
饭后，和我妈妈去遛弯，留我一人在家中凌乱。
自我回家以来，很少看到父亲懒洋洋状。
他不提倡节食减肥，一直以来对于我的减肥之路给出的建议很简洁:
坚持运动+少吃零食+多吃蔬果
慢慢的，老爸的这些建议我和妈妈都有所实践，效果还不错。到后来，不仅仅身体发生了变化，更多的是养成的习惯对于健康有着非凡的意义，一家子健健康康，快快乐乐比什么都重要。
最后，要随时养生，偶尔犒劳自己。
老爸从不抽烟，酒也很少喝，但爱吃肉。后来踏上养生之路之后，肉制品有所减少，原本不爱喝水的他，也会随时为自己补充水分，即便不爱吃水果，在我的带领下，渐渐对柚子也有了兴趣，在健康减肥，合理膳食的道路上勇往直前。当然，偶尔也会出去吃大餐，及时行乐也是要有的。
最后的最后，祝各位年前年后体重浮动在1kg以内。（希望我也可以）
三、一点想法
最近，和朋友聊起家史，自然而然聊起了父母，大概是我提到父亲太多次，在朋友眼里我对父亲的评价很高。
其实，在我眼里父母都是最优秀的，只不过，这一年父亲的变化不容忽视，谨以此文致敬我的老爸以及大声支持他的我的老妈，以及我也会更加努力向这对老夫老妻看齐。
过去的一年，老爸做了很多改变，以身作则督促自己的孩子，甚是感谢。
已经开始期待，一家子要呈现的更多的精彩和惊喜。
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