从自律与否来看，世上分为三类人——第一类属于高阶者，他们能严格把控自己的时间，将工作、生活和学习全都安排得妥妥当当，并具有强大的执行力，效率极高；第二类属于低阶者，相比起利用下班的时间去健身、学习，他们更倾向于窝在被窝里刷剧打游戏，并乐在其中，安于现状，对未来毫无规划，亦没有改变自我、提升自我的想法；而第三类人便是位于上面两者之间了，没有前者的执行力，却徒有后者的思想觉悟。
我们之中的大多数人，都属于第三类，包括我自己。
才华跟不上野心，要放弃却又不甘心。
很多时候，都是想要做的事情太多，于是各种目标和计划冲击着大脑。往往最初的这个阶段是最有动力和斗志的。
可是一个人的时间和精力是有限的，一旦没有认清这个事实，目标制定过高，计划安排不考虑现实情况，便是空有一腔热情，执行力却远在后方赶不上来。
最后，想要完成计划的决心和信心与无法达成时带来的沮丧和自责发动起了战争，却被后者打击得所剩无几。
结果，造成了“瘫痪”事故，情绪变得焦躁，惰性乘虚而入，行动最后罢了工。
出于逃避心态，充斥着自我怀疑、自我否定的大脑的主人躲在被窝里拿起了手机，刷起了剧玩起了游戏。
更糟糕的是，低阶者尚且乐于享受这种消磨时间的过程，而逃避者的内心却并不安宁。
他们一边通过娱乐消遣获得大脑的一时快感，一边承受着内心的自我谴责和焦虑情绪。连玩，也玩得不开心不痛快。
往往低迷了一段时间后，自我谴责打败了逃避快感，各种目标和计划卷土重来，再次冲击大脑。于是，陷入了死循环。
在不知情的外人看来，这种人很努力也很向上。但是事实上，他们生活中的一切并没有什么变化，既没有多学了一门语言，没有多掌握一门技能，也没有在工作中升了职涨了薪……
没有做到自我提升，每天却徒增了不少焦虑和烦恼，越发地觉得“我果然还是做不到”、“我不适合学习这个”、“我没有这个天赋”……
要说最后学会了什么？他们学会了否定自我。
当然，他们其中不乏有些摆脱了恶性循环，找对了学习和工作方法，逐渐增加了信心，越发自律，然后跻身高阶者行列的人。
我亦希望成为这样的一员。保持大方向的不变，明确下大目标，然后通过不断的尝试和具体计划的调整，真正的做到自律和进步。
哪怕前行的脚步放得缓慢一些，也好比因焦虑而静不下心，无法专注于当前的事，白白浪费了时间，最后一事无成。
一年又一年，还有多少光阴足够蹉跎？
现在我会想，定下来的目标实际达成与否，其实并不重要。
目标明确了之后，我们接下来只要脚踏实地地朝着它前行便可。不拘泥于每天学多学少、具体达成了多少——这个“量”与“速度”，只要花时间静下心来去实行，学得少一些、慢一些又如何？积少成多，量变达成质变，坚持下来，总会有所收获的。
比方说健身，对非健身达人、没有形成健身习惯的人来说，订了一个目标要一下子做到每天坚持去健身房，保证一小时的器械加一小时的有氧，风雨无阻，然后三月速练马甲线，可能吗？
先不提无此必要，就实践而言无比艰难，只有这个虚拟的“结果”是美好的。可是我们无法只靠幻想结果的美好，而达成这个不切实际的目标。
大方向就是锻炼身体，目标具体定为练成马甲线，那么开始的时候哪怕一周只去一天也好，各一小时的器械和有氧的天任务变成周任务，一个月坚持下来，再增加成一周两天或者三天。
因为给足了自己时间，身体能够慢慢适应，训练强度便能逐渐加大，信心也随之增强。“坚持”也变得越来越轻松，成效亦悄然而至，这个时候，你还舍得放弃吗？马甲线，还远吗？
估计到时候，即使已经练成了马甲线，完成了当初的目标，你也还会坚持健身的。因为身体已经适应了这项活动，大脑已经能从中获得愉悦，你已经享受这个过程了。“去健身房锻炼多少小时”已不再是任务，而是成为了习惯。
可如果一开始就高估自我，死命逼着自己去完成健身这项任务，想必不仅会身累，还会越来越心累，最后连“已经花了钱”这个理由都赶不跑你的丧，再也没有动力出门前往健身房，甚至深深厌恶起了健身这事。
往后被问起了，也只能皱起眉头回一句“我坚持不下来的，白浪费钱”，然后安慰自己“健康就好，没必要练什么马甲线”。
哎，马甲线它多冤啊……
每天逐步前行，总比三天打鱼两天晒网强。
而且，结果是一时的，过程却是漫长的。与我们相伴更久的，是完成目标的“过程”本身。
日剧《我们由奇迹构成》中，男主人公说过一段话——“乌龟完全没有努力，对竞争、对胜负都没有兴趣，乌龟只是享受不断前进的过程本身而已。想象一下，只有在地面爬行的乌龟才能看见的世界，仅仅是为了享受这精彩的、距地面数厘米的世界，乌龟才不断向前爬行。乌龟的世界里，恐怕是没有兔子的存在的，他没有叫睡着的兔子，也是出于这个原因，兔子只是为了蔑视乌龟才跑的，只是为了证明自己很厉害。”
他从另一个角度解读了龟兔赛跑的故事，引发了新的思考。
我们何不卸下“完美主义”这个沉重而无用的包袱，像乌龟那样，无视兔子，无视竞争与胜负，单纯享受自身前进的过程？
明确了方向和目标之后，何不把它“抛之脑后”，专注当下？
大概只有这样，我们才能乐在其中，才能得到内心的平静吧。
给点时间自己，不再追求完美，放松对自己的要求，享受过程本身，当任务变成了习惯，坚持再不艰难。
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（写这种文其实是与自己内心的对话，如果光喂鸡汤不实践，那写了等于白写……）
在2018年仅剩的24天，调整计划，学着把任务变成习惯。
Just laid back！Just enjoy！
一、英语（天）
（同时满足）
1，每天15分钟
2，有5个熟词
二、日语（天+周）
每天一课朗读背诵
每周一集日剧跟读
三、阅读（月）
每月一本书+读书笔记（北方的空地）
四、写作（天）
每天30分钟（不限内容）
五、酒（天）
每天20分钟（不限内容）
六、其它（天）
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