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学习《好习惯,为啥你总是不能坚持》感受与回顾

学习《好习惯,为啥你总是不能坚持》感受与回顾

作者: 镜花镜花 | 来源:发表于2016-07-04 19:12 被阅读30次

    一、这次内容触动最大的三点?

    1. 习惯养成非常非常的重要,直接关乎到个人成长和是投入输出最高的手段。 2. 个人执行力还不够,习惯养成还需要努力做功课。

    3. 认识到如果有好的习惯我将在以后的生活中更好的实现自身价值,成为自己更喜欢的自己。

    4. 本质导向,抓住问题本质才能解决问题。

    二、以前那些认知被更新了?

    1. 个人成长与自己的习惯息息相关。

    2. 良好的习惯务必要有好的行动,计划才能落地,而内驱动机是非常重要的。

    3. 养成良好的习惯是有方法的,习惯的建立有诸多风险,思维编程法是非常好的工具(一个本子,If…Then…)

    三、将如何把学到的内容和自己的生活相关联在一起?

    1.运用本质导向,找到自己的目标。 2.建立并养成良好的习惯。运用甜面包热汤模型TMBRT ( 动机:大象 , 骑象人:外面这一圈)和思维编程法。

    3.运用个人成长的6条元规定,安静而持续的实践目标,积累精进。  

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