全麦面包---变美变美每天早餐不重样
全麦面包---变美变美每天早餐不重样
全麦面包---变美变美每天早餐不重样
工作日早餐分享：
主食：全麦面包
小菜：芦笋
水果：猕猴桃
饮品：每天不变的蜂蜜水
牛奶雪梨汤
准备食材：
食材A：全麦面粉150g、高筋面粉170g、酵母4g、盐2g、水适量、葡萄干适量
食材B：雪梨、牛奶、红枣、枸杞、桂花
食材C：芦笋、猕猴桃
步骤：
1.食材A除葡萄干外其他食材加入到容器内，开始揉面，30分钟后加入葡萄干继续揉面10分钟，盖保鲜膜进行发酵，发酵至两倍大后分成三份，揉成面团，整理成椭圆形继续发酵30分钟左右，进烤箱190度40分钟。（20分钟时盖锡纸）切厚片就可以了。
（吃起来口感更像是法棍，外面脆脆的，里面是软软的）
（因为最近胖了，所以这款是无蛋无油无糖的）
（今天烤面包时看书来着，可能太投入了，所以面包有点丑，哈哈）
2.锅中放入适量的水，水烧开后放入清洗切好的芦笋，焯水2分钟左右即可。
3.雪梨清洗干净，去皮，从四分之三的地方切开，用小勺把梨核挖出来，放入锅中，加入牛奶、红枣、枸杞，煮开后继续煮30分钟，出锅后撒桂花，好香。
叮。。早餐完成
（今天的早餐简单吧~~）
谢谢你的关注，我会继续坚持，喜欢的话，就推荐给你的小伙伴们吧。
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