为什么诉苦，是一种能力？

为什么诉苦，是一种能力？

人类有一种好，叫看起来很好。就是在外人看来吧，这个人挺好的。阳光、开朗，整天乐呵呵的，像是没什么烦恼。他们的生活也让人羡慕，有着还行的学历和背景，有份看起来不错的工作。就算现在在租房或有那么点房贷压力，也无伤大雅。家庭偶尔会争吵，但整体也还算和谐。当人们看到他们，就觉得羡慕。觉得这样的人活得真简单，真快乐。

可是这些人的内心却是这样的：一切都看起来都挺好的，可我就是不快乐。

不开心到自己都觉得矫情。不想参加聚会，对于逛街、婚宴、趴体，很多时候都只想静静看着他们闹腾，偶尔强迫自己跟他们一起欢笑，自己却莫名地孤单。对于工作，按部就班地上班下班，处理完必须的事情，也获得了一些成绩和嘉奖。但总觉得少了些激情和主动，有些职业倦怠。经常感觉浑浑噩噩，什么都不想做。总有种休息不过来的疲倦，就想僵尸躺。人生的终极梦想，就是懒死在床上。

其实这是一种抑郁的表现。

抑郁不同于抑郁症，是人的一种情绪低迷的状态。一个正常人，生活就是充满了欢乐与悲伤，快乐与烦恼。人的正常情绪是有周期的，有时高昂，有时低沉。

能坦然抑郁的人是幸福的。他们活得比较真诚，开心的时候就开心，不开心的时候就不开心。然而很多人都丧失了表现抑郁的能力，他们把自己伪装起来，只表现阳光、开心，隐藏了自己的烦恼与伤悲。

这时候在别人看来吧，你一切都挺好的。你跟他说你也很苦恼，不好意思没人听也没人信。好像你这种开心果再有烦恼，那真是天理不容了。你这条件再有不开心，那就是矫情了。弄得你更不会展示自己的不开心了。

这个世界上其实并不存在阳光的人，只存在有时候阳光的人。所有你只看到有好的一面的人，他们必定在另外一个你看不见的地方隐藏了巨大的抑郁。

很多糟糕的感觉，经常会在某个瞬间涌上你的心头。

不对自己的负面情绪进行觉察，我们就会惯性地掉入压抑。最常见的压抑就是合理化。有些不开心，理智上知道是庸人自扰，知道没必要，知道是不对的，知道是自己想多了。但感觉却依然真真实实地存在着扰动着你。

当一个人的委屈、愤怒、难过、心酸、压力、孤独、无助等负面情绪来临的时候，如果他不能正常处理掉，负面情绪就会累积到身体里。这时候他的身体就会满负荷，这就是你感觉到的心累。看起来你什么都没做，但其实身体是在负重前行的。这时候身体为了保护你，只能降低你对生活的兴趣，减少额外的负担，以更多的空间装载这些情绪。因此，抑郁是一种保护。

抑郁的产生，通常是因为负面情绪堆积太多而没被疏通导致的。排解自己的负面情绪，上帝赋予了人类一种非常有效的能力，却经常被人忽视。这种能力就是诉苦。

诉苦，就是把你的不开心说出来，讲给别人听。把你的遭遇、愤怒、悲惨、孤独、寂寞、无助、绝望、受伤、委屈、无聊、迷茫，通通都说给别人听。

我知道当我说到这的时候，很多人内心的抗拒马上就会出来，他们有很多信念拒绝这么做。正是人坚信的这些信念，让人生活在局限里，变得越来越封闭。这些信念有：“没有人喜欢听你抱怨”“没有人喜欢负能量”“大家都喜欢开心的人”“抱怨起来像祥林嫂”“每个人都不容易”“别人也很忙”“没有人有空听你说”“不能给别人添麻烦”“别人帮不了你”。

事实上，别人偶尔的抱怨和负能量，是一种坦诚，是一种信任，是一种敞开，是一种依赖，是一种愿意建立关系的靠近。当你想跟一个人亲密，他诉苦的时候比开心的时候其实是更容易的。

是诉苦，给了别人走近你的机会。

那些对你没兴趣的人，才不会喜欢听你诉苦。可如果你混到了地球74亿人都对你没兴趣，那我觉得你真是小怪兽级别的，一定做了什么对不起地球的事。

我们不喜欢别人抱怨，实际是不喜欢别人一直抱怨，总是抱怨。祥林嫂的抱怨级别，不是你这种凡人能企及的，你跟嫂嫂的差距，不是两三个档次那么简单。你从早上抱怨到晚上，强度也很难比得上嫂嫂的十分之一。

你总觉得别人也不容易。因为你不会求助，你就会活得很不容易。这时候你就会把自己的不容易投射到别人身上，认为别人都跟你一样不容易。你生活很辛苦，也觉得别人很辛苦。你很忙，不喜欢听别人抱怨，你也会投射性认为别人也没空听你说。

实际上，别人忙吗？只是你觉得别人都很忙，只是你觉得别人都很不容易。

当你觉得别人很忙，不想听你说的时候，其实你的潜意识里是写着：别人所有的事，都比我重要、我不值得别人为我花时间、我不值得别人重视我、我不值得别人为我停留。

别人可能在忙工作，也可能是在吃苹果，可能在看电影，可能在遛狗，的确挺忙的。这些都比你重要，所以真的没时间听你诉苦。

因为在你的想象中，对他来说，你是最不重要的，比什么都不重要。所以他不会有多余的时间留给你。不会为了你改变下生活节奏，不会为了你牺牲下现在正在做的事，哪怕那件事是可做可不做的。

至于抱怨会给别人添麻烦，就更有点无稽之谈。大约你活着应该就是个麻烦了。你这么乖，到底是谁受不了你给他添一点麻烦，让你产生了别人都这么脆弱的念头呢？

不给别人添麻烦，就是不懂得求助，不懂得需要别人，不给别人机会靠近你啊。所以坚强的人，首先得孤僻。你得孤僻到不求助，才能坚强。这些信念，存在于你的头脑里，根深蒂固。以至于让你觉得诉苦是个糟糕的事，渐渐丧失了这种能力。

不能诉苦的人，还有一个很深的信念：诉苦没有用，别人也帮不了你。这个信念，会让人陷入一个人死扛，特别悲壮，特别孤独。有时候为了防御这种悲壮，我们会美化这个动作，叫做坚强。

当你愿意卸下内心的信念，其实就很好找了。你可能感慨“翻遍通讯录，没找到能倾诉的人”，这是一种对自己的不自信、对他人的不相信。不信你发个朋友圈试试：好失落，谁陪我。只聊聊，不乱搞。

总有人会嘲笑你矫情，也总有人来关心你怎么了。你要为哪种人活呢？

你可以找陌生人诉苦。陌陌、天涯、群聊和摇一摇，很多人愿意听你说。真心想听的那种。大冰就听了很多这样的陌生故事，然后写了一本又一本的书。每个社交软件和微信群里，都藏龙卧虎，并非所有都是你幻想的那么庸俗。很多时候是你把自己想得太特别了。

你可以找家人诉苦。家人对你的关心，是需要你教的。他们只能用自己的方式不停地担心啊担心，你怕他们担心而“报喜不报忧”，也是对他们极大的不信任，更是你对关心的抗拒。你可以告诉他们，你不需要建议，你只想说说。

无论找谁，重要的是你要有诉苦的能力和意识。

别把自己想得太重要，好像你诉个苦，就能把别人怎么着了似的。