如何从一个跑步小白到中阶跑者？
2017年1月1日，坚持跑步3个多月以来，我终于突破10公里大关。进入一个新的里程碑。达人勿喷啊。
如何从一个跑步小白到中阶跑者？
说到跑步，大家都会觉得这是一件枯燥，乏味和痛苦的运动。经常有人对我说，你好厉害啊，能坚持跑步。连我先生都说他宁愿打篮球都不愿意跑步。可见我能坚持跑步是多么了不起啊。哈哈。
其实，我刚开始也不喜欢跑步的。记得初中的时候，有一次跑800米，跑到最后我竟然狂吐不止。所以多多少少对跑步有点阴影。那么我是如何从一个跑步小白到现在可以跑10公里呢？
1. 对于所做的事赋予意义
马克斯.韦伯说：“人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物”。看李笑来老师的专栏《通往财富自由之路》里面提到，他说他刚开始打算去应聘新东方老师的时候，决定要重新学习英语。然后他怕他自己坚持不了背英文单词这件事。他给自己这样算了一笔账，据说新东方的老师年薪有100万，那么8000多个单词，平均一个单词有125元，如果一天背10个单词，一天可以挣1250元。背到高兴了，有时一天可以挣到5000元，这在当时可是高薪啊。李笑来老师就是这样成为了新东方的优秀老师。
那么说到跑步，你也可以这样来赋予属于你自己的意义。每个人看重的层面不一样。有人追求健康匀称的身材，有人追求美丽的肌肤，有人为了改变自己。
2016年，我做了一个小手术，这件事对我的打击比较大。为了健康的身体，我迈开了那第一步。然后就停不下来了。
等我坚持下来之后，发现皮肤也越来越好。像我这样的臭美星人，觉得这是一件意外的收获。
2. 加入跑步社群，利用网络平台鞭策自己
人类是一种社交动物。我们的任何活动都离不开和别人共同协作，互相影响。以前我也有跑步，但是三天打鱼，两天晒网，很难坚持下来。有一天，我加入了一个健美打卡群，看着每天每个美女都在努力打卡，自己也不敢松懈怠慢。还有一个比较幸运的是，我微信上有许多跑步达人。我身边的同事，以前的高中同学，经常晒他们的跑步公里数。有一些每年都会去跑半程马拉松或是全程马拉松，这样无形之中，带给了我一些正面的影响。有一个比较好的方法是你也可以在微信或是网络上公开你的跑步公里数，虽然你比不上那些跑步达人，但是当你一次又一次的战胜自己并且将其公开在网络上时，是你对自己的一个肯定。这样你的自信心会一步一步的被建立。
3. 评估自己的“成绩”
不管你愿不愿意承认成绩的重要性。它就在那里存在着。我们做任何事情，都会有一个衡量标准。我认为这是一个正向的反馈方法。否则，我们很难知道自己的成绩究竟去到哪个位置。在学校，我们有考试成绩来衡量我们的学习程度。在公司，我们用KPI来考核年终的表现。跑步，你也可以运用一些APP来衡量你的跑步“里程”或是买运动手环来测量。我用的是“咕咚”这一款APP。从最初的1公里，2公里，3公里到现在的10公里，一次又一次的挑战自己，在心理上给自己一个正面的反馈。这样你就会有动力继续坚持下去。《超预测》里面引用了比尔.盖茨的一句话：重要的评估手段对改善人类的状况的意义让我震惊，如果你树立清晰的目标，制定有助于实现目标的评估方法，你就可以获得难以置信的进步……这似乎是基本的道理，但令人吃惊的是，人们经常做不到这一点，或者很难正确执行。
如何从一个跑步小白到中阶跑者？
当你坚持做一件事，并看到自己慢慢地进步时，你会明白一个朴素的逻辑：一分耕耘，一分收获。努力奔跑吧，在每条小路上，洒下你的汗水；努力奔跑吧，对着湛蓝的天空，描绘你幸福的蓝图；努力奔跑吧，对着盛开的鲜花，告诉她们你的幸福。
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