健康似乎成了近年来最热门的话题，从电视养生节目的热播，到各大城市里养生讲座的追捧，再到书城有关健康的畅销书，到街头巷尾的热聊，都昭示着人们对自身健康的关注都超过以往任何时候。
这一方面反映了人们对高品质生活的向往，另一方面也是对自身健康状况的担忧。当身边的亲人开始患上各种慢性疾病，为此付出时间、精力、金钱，甚至生命的代价，更加加剧了这种担忧。
然而市面上的各种养生节目，更多的谈的是食疗、中医养生等，而对健康的另一个重要的要死涉之较少——运动。运动不仅可以提升人体免疫力，更可以塑造人的精、气、神。体态均匀，精力充沛是人的第一印象，也是人健康的基础。
运动不是坐而论道，有了这个认识，摔开膀子，迈开步子，付出行动，再加上稍许的坚持，让运动成为习惯，你就会爱上运动。有人说运动会上瘾，你说呢？
当你迎着晨曦，闻着路边泥土的芳香，抑或是看到绿化树上青翠欲滴的露珠，呼吸着新鲜的空气，你会不会为放弃赖床多睡一会而兴奋，让运动开启美好的一天。
随着大家健康意识的提高，参加运动的人越来越多，运动交友也变得越来越普及。以前流行去酒吧、去KTV，君不见现在朋友圈晒跑步、晒健身的越来越多。曾经难得参加马拉松如今也变得很热闹，很多城市都在争相主办，参与的人群也越来越大众化。
一起跑步，一起打球，顺便聊聊工作，往往比刻意的请吃更能培养感情。约跑、约球，运动、交流两不误，正是请人吃饭不如请人出汗。
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