【今日作业】
训练营已经进行到了第四周，你觉得自己在哪些方面自控力有所提升？不知不觉发生了哪些改变？请把这些改变记录下来。 作业字数200以上，体裁不限，并投稿到自控力school同学会。
这期自控力训练营大改版，聚焦自控力实践，真正成为了自控力训练营，把写作、运动和冥想都融入到自控力实践中。
让我这个已经参加了很多期自控力训练营的人仍然有了很大的收获。
重读自控力，看小伙伴的不同解读，也是获益匪浅。
完成比完美重要
打卡完成作业，难度已经不高了，但要写出大家都有认同感的文章就不那么容易。
原来总是迟迟不肯动笔的原因之一，就是想要写出更好更赞的文章，有更高的阅读量，有更多人点赞，有更多评论。
现在终于解脱了。
因为我终于能够诚实于我的目标，专注于我的目标。
并不是成为作家，而是提高自控力，比自己进步一点点就好。
这就让我自己的心理压力小了很多，很少拖延。
完成作业时间比以前几期都要早。
这是我最大的收获，完成比完美重要。
我不再是拖延症晚期患者。
情绪波动减少
不是不发脾气，而是能够意识到情绪波动，及时踩刹车。
这应该归功于持续的冥想练习。
虽然有时候也会不能静心，感觉烦躁，但总是在进步中。
因为既然有了觉察，那改变还会远吗？
专注力得到提高
由于专注力提高了，单位时间的产出都有提高。
这也是持续不断练习的结果。
意识到问题刻意练习。
在一遍一遍重读自控力中，意识到自己的问题，不断改进。
自控力肌肉在不断练习中，逐渐丰满起来，这真的很美好！
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