纪宇老师“跟师班”零阶学习笔记（一）
维也纳三大心理学派
1.精神分析学派创始人--西格蒙德·弗洛伊德（1856年5月6日—1939年9月23日）
2.个体心理学派创始人--阿尔弗雷德·阿德勒（1870年2月7日—1937年5月28日）
3.意义疗法与存在主义分析创始人--维克多·弗兰克尔（1905年3月26日—1997年9月2日）
弗洛伊德、阿德勒、弗兰克尔，都是犹太人，都生活在维也纳，都是精神病学家，都开创了自己的学派。
弗洛伊德和阿德勒有师生情谊，因意见不合，分道扬镳。弗洛伊德欣赏弗兰克尔，但弗兰克尔并不完全赞同弗洛伊德的一些理论。
这就是他们三位大师的相同与不同，深入了解他们，必读三本书，也是作为心理咨询师的启蒙必读。
让心理学界又爱又恨的--弗洛伊德--《弗洛伊德自传》
弗洛伊德
弗洛伊德的精神分析学说，影响了后世一大批心理学家。他的名气甚至盖过了心理学本身，在普罗大众心里，心理学就是弗洛伊德的“恋父恋母情结”、“性本能”、“梦的解析”，而很少有人明白，心理学是一门科学，科学具有“可证伪性”。我们大量的心理学理论，都是通过实证研究得出的结论，人们最熟悉的巴普洛夫关于狗的实验，得出的条件反射结论就是其中之一。而弗洛伊德的精神分析，严格意义上说，是没有试验可以进行证实的，所以他让心理学届“又爱又恨”。爱--他让世人了解了心理学，恨--他让世人误解了心理学。
但要学心理学，要了解心理学，弗洛伊德怎么你都绕不开。弗洛伊德的书也有很多，比较难读、难懂。不做专门性研究，推荐阅读《弗洛伊德自传》。
弗洛伊德自传
这本自传，通过弗洛伊德对自己人生轨迹的记录，让我们了解大师是怎样成长的，以及他的精神分析理论是如何建立的？精神分析经历了哪些波折，最后怎样自成体系，从而开启了探索人类心理世界的全新领域，对后世的社会、文化、艺术创作产生了怎样的影响？
因为是自传体，该书有时间和故事脉络，不至于晦涩难懂。对弗洛伊德理论的形成，也由浅入深，由发源到充实，不至于懵懂，适合我这样的初学者和一些心理学爱好者阅读。
开始关注人性的精神分析学者--阿德勒--《自卑与超越》
阿尔弗雷德·阿德勒
阿德勒作为个体心理学派的创始人，他的观念来源于弗洛伊德，又自成体系。弗洛伊德认为，人人都有恋父恋母情结；阿德勒则认为，人人都有自卑情结。但他们都有一个统一的观点：童年决定成年。
阿德勒家庭富裕，却从小饱受疾病折磨，这样的考验，让他立志“与死亡作斗争”，成为了一名医生。也因为疾病中的自卑，让他潜心研究“自卑”，写成了他的巅峰之作《自卑与超越》。
自卑与超越
阿德勒在《自卑与超越》中提出：不管有无器官上的缺陷，儿童的自卑感总是一种普通存在的事实，因为他们常仰赖成年人的生活，且一举一动受到成年人的控制。所以，在阿德勒眼里没有恋母情结，只是婴儿对第一重要关系人--母亲（或直接抚养人）有强烈的依赖而已。
我最喜欢该书第六章《家庭的影响》，阿德勒把很多我们现在还混乱的亲子关系、夫妻关系、家庭关系，披露得清晰透彻、极为深刻，如果早一天阅读，或许我还会少走很多弯路。
比如阿德勒谈到“婚姻是一种合作关系，没有地位之分。”“对于父亲的责任我们可以这样概括--妻子的好丈夫，孩子的好父亲，社会的好公民。”如果《我的前半生》中陈俊生能扮演好这三个角色，不以自己事业的成功为傲，把挣钱养家看作一种责任，是不是对婚姻的思考会周详一些。同理，罗子君作为妻子，把婚姻看作合作关系，是不是会审视自己的依附，会给丈夫带来压力，让儿子失去对母亲的敬仰，她是不是会让自己成为称职的家庭主妇？我们现在很多对婚姻的讨论，对如何为人父、为人母的命题，都可以在这本书中找到答案。
这本书之所以成为经典，就在于它不光是一本心理学著作，更是一本适合大众了解自我、家庭、成长的读物。
影响、激励一代人的心理学家--弗兰克尔--《活出生命的意义》
弗兰克尔
维克多·埃米尔·弗兰克尔是存在--分析学说的领袖，是意义治疗的创始人。在被关进奥斯维辛集中营时，弗兰克尔只有37岁，已是小有名气的心理学家，他的文章刊登在《国际心理分析杂志》上，得到了弗洛伊德的垂青。然而战争让这样一位青年才俊沦为猪狗不如的囚犯，在监狱的经历让他重新思考活着的意义？
活出生命的意义
《活出生命的意义》就是弗兰克尔在毫无人性的纳粹监狱里，思考活着究竟还有些什么意义的一本书。他在集中营里看到了人性真实的一面，大部分人残酷、冷漠、麻木，而依然有极小部分人，即使在最恶劣的条件下都保持着高尚和善良，保持着人性，他敬仰这些人，也是从他们身上，他发现即使遭受苦难，人生也是有意义的。
弗兰克尔在集中营的经历除了虐心，还是奇迹。当人人都以为是机会，争取大转移时，弗兰克尔为了朋友，放弃了，结果被转移的人，全部死于毒气室。一次、又一次奇迹，让弗兰克尔找到了实现生命意义的三个途径：
1.工作（做有意义的事）
2.爱（关爱他人）
3.拥有克服困难的勇气
正是这样，弗兰克尔在监狱中找看守换刮胡刀，让自己看起来精神，获得“工作”的机会，不至于被送往毒气室。因为要照顾父亲、朋友、狱友，他放弃了看似一次一次生的机会，结果阴差阳错，他获得了真正的自由。
最后，重获自由的弗兰克尔开创了意义疗法。其中一个经典案例，值得反复回味。
一名年迈的医生，无法接受妻子的死亡，寻求弗兰克尔的帮助。
“医生，如果你先她而去，而你太太在你死后还活着，那会怎么样?”弗兰克尔问道。
“那她可能就受苦了，她怎么受得了啊！”医生继续悲切的说。
机敏的弗兰克尔抓住这个关键点，说：“你看，她免除了这样的痛苦，你替代了她的痛苦--当然，代价是你现在还活着，并且陷入深深的痛苦中。”
医生没有再说话，悄然离去......
其实，好的咨询，无需缠绵，一针见血，才能出奇效。当然，这需要来访者有很高的领悟能力，也需要咨询师有独到的洞察力。我个人最喜欢弗兰克尔，我认为意义疗法对我们这个时代，特别是在改革开放中成长起来的一代，具有非凡的意义。它不仅是一本心理学著作，更是一本励志小说，值得人生中拥有。
这些大概就是集中营生活带给他的意义。
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