今天是减肥第七天，空腹体重58.5Kg，快到了这几年体重的下限，不由得提着一口真气，这次一定要跨过这个坎。
第一天早上60Kg，午餐没管住嘴，严重超标，晚上忍痛拒绝了一切美食的诱惑，就吃了点草。下午骑自行车5公里到学校去玩，在塑胶跑道上撒欢跑了4-5公里，晚上又加做了一组Keep虐臀训练。
第二天早上60.1kg，还是略增一点。早午餐没有刻意控制，也没有过量，晚餐略微控制了一下，少吃了几口米饭和肉，蔬果正常。晚上跑步六公里。
第三天早上降到了59.3kg，三餐正常。晚上跑步5公里，洗漱完躺在床上顿时觉得无比舒适。
第四天早上59.5kg，晚上加班，到餐馆时已经八点多了，饿的眼冒绿光，心里知道恐怕晚餐又要大吃大喝了。奇迹竟然出现了！才吃几口菜，竟然发现汤里飘着一只小虫虫虫.......也许它是来拯救我的吧！胃口全无，扫兴回家。
晚上继续路跑，不到一公里就摔了一跤，连裤子都摔破了，膝盖鲜血淋漓，急忙回家处理伤口，呜呼……汪汪......
第五天早上59.5Kg，起床的时候，不光膝盖痛，全身到处都痛，简直要怀疑是给摔残了。结果是姨妈君驾到！顿觉开心无比，本来想着膝盖破了要休养几天，不能跑了有点不开心，既然生理期了，就心安理得的休息吧。
因为身体不适，吃的也很少。午餐吃了半碗鱼片粥和一小块牛肉饼，晚餐吃了点蔬菜沙拉和几口米粉，胃口不佳，吃不下.......很久没有这种感觉了，但是感觉并不好。全天一瘸一拐，没有运动。
第六天早上59Kg，三餐都稍作控制。晚上买了一条准备早餐的法棍面包，跟自己说就吃一小片，结果居然做到了。膝盖已经不怎么疼了，就做了一些舒缓的运动，绕着公园快走了大约4-5公里。
第七天早上58.5kg。早餐吃得有点多，两片全麦面包，2小片法棍，一颗煎蛋，少许蔬菜，半根香蕉。晚上慢跑3公里，晚上八九点开始有一点点饿，看电视转移注意力。
第一周减重1.5kg，速度和成效还可以，关键看后面。
加油！
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