“身体更健康和精神更矍铄”

周伯：我是一名老退休人员,今年已有七十多岁了, 我们合家四人一起于2006年10月左右由香港的女儿介绍到广州开始学习霎哈嘉瑜伽。 并于今年5月5日有幸来到香港，香港的候先生对我说：“你的顶轮已打开了”，当时我内心非常之高兴啊！！！ 我深有体会，千真万确，顶轮打开后，头顶常有凉风，同时感觉到手有凉风并感知到人体内的能量流动，眼睛变明亮，面容现光彩，步履较轻快，饮食有度量，言谈讲修养，待人懂关爱，等等，与以前相比都得到明显的改变。最主要的是我戒烟了。 特别是我的戒烟问题，以前一直是一个“老大难”问题。 什么是“老”呢？我从十一岁起便开始吸烟了，因为我5岁丧父，生活十分艰难，小小年纪就来到广州一间卷烟厂工作，赚两餐饭，还可以偷偷吸烟，就这样一直下来已经有60年的烟龄。什么是“大”呢？由于吸烟时间长了，每天最少要抽三包烟，一个月要十条烟，一年起码百条，因此几十年的烟数是非常惊人的。什么是“难”呢？因为戒烟是非常难的，我十年前曾经戒烟一次，只戒了43天，后再次抽烟，而且比以前抽得更多更密了。但这次为什么会戒烟成功呢？ 我从今年农历2月初一定为戒烟日，真的就成功戒烟了。别人给我烟都不会抽了，自己放在家里的烟也不去动。很多老朋友都称赞我戒烟成功。 我的妻子练习霎哈嘉瑜伽数月后，身体有明显的好转。她坚持每天两次静坐泡脚，清理三脉七轮等功课后，她的手脚头以前很怕冷的，现在已经不怕冷了。身体更健康和精神更矍铄。 我的大女儿练习数月后身体健康了，几年前患上了妇科病－子宫瘤，现也基本上痊愈了，她的病是从1989年起有18年之久了。前期要每月服药两三次，现在不用服药了。原来有的头痛也没有了。工作起来也没有疲劳了。