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下班前，办公室不知道怎么又聊起来减肥的话题，“我要是再瘦十斤就好了”“我月底要达到xx斤”……女生聊起天来确实热闹。
老板这时从办公室出来，见大家聊的起劲，突然问我:“xx，你现在比之前瘦了多少？”我愣了一下，“你说的是跟什么时候比啊？”“你刚来的时候。”我想了一下，那是一年多以前了，是我体重的巅峰呢，“大概有十几斤吧。”这时候女生又热闹了，一个劲儿地夸我好厉害，并顺带讨教我的减肥秘诀。老板也有点好奇。
哪有什么秘诀啊？我有点惶恐，真要说方法，只能说是大家都听烂了的:管住嘴，迈开腿。听起来很高冷，但我也确实用的这个方法。不过，我彻底领悟这个道理花费了近半年的时间。
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我从小就属于瘦高型的身材，没有吃胖过，就算偶尔冬天变胖几斤，夏天也会自动瘦下来。我也理所当然自认为自己不会成为胖子，所以，零食宵夜炸鸡啤酒都是我的最爱。
当我意识到我胖的时候，我的体重已经飙升了20多斤。当买衣服的导购的话从你那么瘦变成了你只是微胖的时候，我一开始还不服气，我哪里微胖了？！回到家里，体重计说了实话。
于是我开始断断续续地减肥。我买了各种运动装备，下载了跑步健身的app，办了健身卡，开启了减肥之路。
好吧，仅仅是开启。跑了几天之后，装备闲置了，app再也没有打开过，健身卡也在包包的夹缝里没出来过。
钱花的再多，身体是诚实的，它就是不愿意早起，不愿意动，一如既往地很愿意吃吃吃。
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三个月的健身卡到期了，我胖了。是的，我居然又胖了。我把体重计摔碎的心都有了。愤怒、气急败坏、抓狂，然后心灰意冷。我看着别人的马甲线照片，捏着自己的肥肉欲哭无泪。
你的生气源于你的无能。有那么一刻我真的对自己失望透顶。为什么别人可以，我不可以？！我不愿意服输。
我反思我平时的生活习惯，吃饭吃的快、吃的多，半夜了还会起来吃零食，高油高脂肪完全不忌口，运动就更不要提了，三天打鱼两天晒网，整个人的状态都是肥腻腻的。
我也终于明白我为什么瘦不下来。
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当我意识到了这些，我没有再花钱去健身房，没有专业的指导，我只是带着一股子倔劲儿告诉自己，我也能做到。
我开始研究健身，学习健身的知识，看别人的成功案例，最后总结出了两点:吃和练。
吃的方面，我收起来所有的高热量零食，忘记小龙虾、烤肉串，强迫自己吃完难以下咽的减脂餐，饿了的时候就做别的事情转移注意力。
运动方面，我从多走路开始，下班回到家开始锻炼，一开始担心锻炼的强度受不了，就每天加两个、五个，一点点增加难度，并注意有氧运动和无氧运动相结合。
大约一个月以后，我适应了这样的生活节奏，吃饭会自然而然地屏蔽高油高脂的食物，两天不锻炼就会觉得生活缺了一部分。而这些，都是我以前不能想象的。
持续这样的生活状态以后，我好像忘记了体重，只是觉得这是一件有意思的事情。
你要问我一个月瘦了多少斤，说实话，我的减肥进度是最慢的，大概以每个月两斤的速度下降。所以，我的减肥方法可能不值得推广。我自认意志力不够坚强，不能一下子戒掉各种美食、聚餐，也担心设定太大强度的锻炼会让自己彻底放弃，我选择了最温和最适合自己的方式。
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现在，我已经可以忘记自己的体重，因为我养成了良好的饮食习惯、锻炼习惯、作息习惯。而减肥，已经不是最重要的了。或许这就是别人说的自律吧。
自律不是靠意志力死扛着，不是跟自己的欲望斗狠，因为你可以一时经得住诱惑，但用力过猛，很容易崩盘。
我的减肥方式很温和，可能在专业人士眼里会觉得效率太低，但是当我坚持下来，我可以一点一点看到自己的体重慢慢往下掉，感觉自己的体态越来越轻盈，还能清晰地看到马甲线，而我的精神状态也越来越好。
减肥的方法在网上一搜一大把，也都比我说到的要专业许多，如果有健身教练指导更好不过了，只要愿意跨出第一步。
我不是什么减肥的范本，我只是在减肥的过程中找到了自己，套用一句现在流行的话:我只想遇见更好的自己。
有时候，忘掉终点慢慢上路，可能走的更远，看的风景更多。
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