计划和反馈：助你实现人生梦想

每个人都有自己的梦想，对未来充满希望：考上理想大学，拥有属于自己的大房子，来一次说走就走的旅行，有满意的工作不菲的收入……升职加薪，变成高富帅，迎娶白富美，走向人生巅峰……可是，怎么实现呢？

我们有大理想，也有小目标，但实现大理想的人很少，小目标虽然实现若干，却慢慢懈怠重回平庸，为什么？智者常说，坚持最可怕，也有人说，如果你靠坚持到达某种目标，尚处在比较肤浅的阶段，看来坚持很难，并且有人对坚持产生了怀疑。

坚持（毅力）是个很好的品行，奔向坚定不移的目标时，它有价值。问题是，你要坚持的目标是内心渴望、至死不渝、充满希望的吗？如果目标过于空泛或错误，开始自我怀疑时，人们很容易放弃；如果目标有替代品，它同样不稳固；如果目标难度太大太难，无法跨越，则很难坚持。

我们把目光锁定在内心渴望、力所能及、具体的目标进行考察。比如读一本好书，锻炼身体，取得阶段性成绩，存一笔钱，这些不难实现吧？但是，大部分人仍然没坚持下来，很奇怪。读一两本就厌烦，减肥屡战屡败，钱越存越少，到底差在哪里？

常用的解释理论是反馈机制，人们在坚持某种目标时，希望得到及时反馈，包括个人感受（情感、心理、成就感）、他人反馈（社交货币）、应用价值（行动方法论）、目标本身量变质变的发展进度。如果效果不明显，做与没做差别不大，人们很容易懈怠、厌倦、怀疑、放弃。

如何控制这种反馈机制？我们认为可以从计划入手，辅以多种反馈手段，建立及时反馈机制，增强目标感价值感成就感。

计划的意义在于目标拆分，化整为零，一旦变成计划，意味着目标可以衡量，落实在书面计划上的每个小目标，本身就是反馈和成就。比如读一本书300页的，三天读完，每天读一百页即可，读完做个标记，这个标记就是反馈，完成它心理有成就感。

反馈手段有很多，除了个人在目标中获得的成就感、心理满足、知识价值等，还可以主动建立外部反馈系统，比如分享知识经验体验、参与集体行动相互监督等。人们在朋友圈晒跑步圈数，大声把目标喊出的人，其实主动建立了一种反馈机制，通过外在鼓励或监督形成新的目标反馈，获得动力压力。

经验来看，大部分人喜欢自我施压，孤军奋战，在目标执行过程中短时期陷入“疯狂”，这种孤独的透支注意力和毅力的方法我们不提倡。我们建议在个人坚持和反馈的基础上，多和他人建立链接，多交流，听取别人意见，接受他人监督，在分享个人收获或困惑的过程中，目标时刻被修正被反馈，你不是一个人在奋斗，万物皆备于我。

把目标通过计划拆解成小目标，变成可量化，易于反馈的可控过程，个人坚持的同时建立多种外部反馈链接，这个过程是价值输入输出的交互过程，充满乐趣。比如年度储蓄计划，每月存多少，好量化好管理，有效率。又如月计划表，生活工作中的重要事情快速理清，可再细分为周计划，理顺每天的工作。

如此，每个具体计划都有具体内容，会与各种事件人物连接，清晰简洁有趣，目标自然不再可怕，反而变成充满动力、好玩的、值得期待的现实了。坚持可怕吗？当它变成生活的好习惯，不坚持才可怕。