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2018,你的健康新变化,只需要注意一点点!

2018,你的健康新变化,只需要注意一点点!

作者: d24c77d65f58 | 来源:发表于2018-02-10 11:32 被阅读3次

    告别 2017,喜迎2018。

    在过去的2017年,

    我们一路披荆斩棘,打怪升级;在坎坷中奔跑、在挫折中涅槃。“男科医院黑幕被揭、莎普爱思跌下神坛、宫颈癌疫苗上市、公立医院取消药品加成...”

    无论时光如何变幻,在新的2018年里,

    基因健康开课啦(jiankangfw66)”将继续联合“健康管家getwell(getwellhealth)”&“妙瘦单轻(msdq-sss)”与您携手同行...

    谢谢您的关注和支持,我们会继续在健康体重医疗科普的路上,走得踏实、走得长远。我们的愿景是让健康走进您的生活!

    在此祝您和您的家人,阖家欢乐!万事如意!

    最重要的,当然还是身体健康!

    2018健康小妙计!

    1、适度锻炼

    良好的运动习惯有益健康,不仅让人精力充沛,还能帮助控制体重;

    合理的运动让生活更精彩更健康。

    2、均衡饮食

    均衡膳食,控制体重,规律三餐,少盐少油,别饿肚子,别吃太多;

    鱼肉、坚果和新鲜蔬果都是不错的选择。

    3、戒烟限酒

    吸烟害处不多说,喝酒只为图一乐,莫贪多。

    4、自我检测

    学会使用血压计、血糖仪,自己的身体状况自己来检测。

    5、注意安全

    安全用药,安全营养,避免跌倒,避免磕碰,幸福的高品质生活,需要小心地注意细节。

    6、保持睡眠质量

    睡觉是恢复精力、补充体力的不二方法。睡得不好,还会导致记忆力下降、情绪低落等问题,严重时甚至会影响身心健康。

    7、积极乐观

    平和乐观,不消极,不钻牛角尖,控制暴脾气;

    忽然发现生活并不像想象得那么糟。

    8、定期体检

    尽早发现和控制常见病、多发病;

    自己的健康要更多一份关心。

    9、关注我们

    这里有实用准确的内容,通俗易懂的科普;

    因为放心好用,所以真心推荐。

    关于我们!

    全网通用:妙瘦单轻,基因健康开课啦

    2018,做更好的自己!

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