学习国画已经有一段时间了，慢慢地感受到了绘画的乐趣，体会到了它对人情绪的调节作用，所以写下这些东西作为记录，也希望能够帮助到别人对绘画产生兴趣。
“琴棋书画”是古代文人必修的功课，我患病以后，为了帮助恢复健康，这些都多少有学一点，仔细分别起来，琴、棋、书这三样在使用过程中，都需要调动人的语言思维能力，琴（乐器）在弹奏时你脑海里需要响起音符的声音（我不会五线谱，所以不知道是不是五线谱演奏可以不需要调动语言能力），棋需要你在脑海里运用语言的能力进行计算，书更是自然地在脑海中响起所要书写的文字的声音，只有绘画是图像思维能力，在绘画过程中，它不仅调动语言能力少，而且还有抑制语言能力的作用。
为什么我在这里要反复地提语言能力这句话呢？因为我们的烦恼其实都是因着语言而来的。
我们仔细观察一下烦恼是怎么产生的：当我们看到一个人、一些事，听到一些话和内容时，会生起相应的分别心，从而产生好、坏、不好不坏这三种情绪，其中坏的情绪产生后，我们会自然地在脑海中用语言对这些进行评述，并不断重复进行，直到这件事情被遗忘。在这个过程中，负面情绪不断累积，使我们产生了烦恼的感觉，并且挥之不去，甚至有人因此而抑郁。
我在绘画的过程中，在仔细观察临摹的作品时，仍然会在脑海中产生一些声音：这根线条是这样走向的，这棵树是这样长的……等等，我会刻意地控制自己尽量不要使用语言，随着对画的投入，慢慢就忘记这一切，待两三个小时过去，一幅作品临摹完成时，只感觉身心舒畅清净，完全忘记了时间，也不记得后来还有没有使用语言能力。甚至有时候打坐妄念扰乱，无法降伏的情况出现，起来画幅画自然而然就全消失了。
我们为人在世，难免有痛苦和烦恼，痛苦多半来自于身受，烦恼则是由意识所生，痛苦会导致烦恼，烦恼会产生痛苦。举个例子：当手被割破时，碰到就会很痛，但是不碰到时，我们就常常忘记自己手上有伤口，这是痛苦；当伤口愈合后，我们很快就会忘记这个痛苦，所以有句话讲“好了伤疤忘了痛”；如果这个伤口一直不愈合，你经常受痛，就开始觉得烦恼，因为你有大量的时间和精力要被这个伤口占据。另一个例子，如果有一个人伤害了我，我心中会生出怨、恼、怒、恨等情绪，会不断地想我要怎么怎么样等等，然而问题并不能解决，于是更加地怨、恼、怒、恨，这样重复下去，就会感觉痛苦不堪，生无可恋。
在绘画过程中，一方面画画都是美的场景，它会自然地调整我们的负面心态，让阴暗变成光明；另一方面，线条的表达需要你的心安静平和，否则画面就会凌乱不堪，你会自然地安静，身心自然得到梳理。
在这里要强调一点，古人非常重视”正身正意“，学习传统文化，一定要注意身体正直，心中尽量减少杂乱污染的念头，这样即便长时间地坐着，也不会对身体造成伤害，因为在现实中有些艺术家身体是不好的，这和他们在学习、创作过程中身心不正有一定关系。
最后，希望有更多的人开始学习传统文化，如果能学习国画就更好了，一方面弘扬国粹，一方面修心养性，自己的身心一旦变得健康，家庭就会和睦，社会就会和谐稳定，何乐而不为耶？
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