立春

“春雨惊春清谷天，

夏满芒夏暑相连。

秋处白秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。”

这首“二十四节气歌”，把一年四季，顺次讲出，朗朗上口，易于记诵。

今日立春。

许多人都以为立春是一年的开始，其实“冬至一阳生”“海日生残夜，江春入旧年”，一年一年周而复始，阳尽阴生，阴尽阳生，如环无端。

一年二十四节气，一天十二时辰二十四小时，一一对应:子时对应冬至和小寒，二时是大寒，三时是立春，四时是雨水，五点是惊蛰，六点是春分，七点是清明，八点是谷雨；九点是立夏，十点是小满，十一点是芒种，十二点是夏至，十三点是小暑，十四点是大暑；十五点是立秋，十六点是处暑，十六点是白露，十八点是秋分，十九点是寒露，二十点是霜降；二十一点是立冬，二十二点是小雪，二十三点是大雪。二十四点也就是零点，又是冬至。

立春

人体有六条阳经和六条阴经，合起来是十二条，加上任脉和督脉，共是“十四正经”。任脉是阴经之海，督脉统摄阳经。除了正经还是奇经八脉。

十二时辰对应十二正经:子时是足少阳胆经当令；丑时是足厥阴当令；寅时是手太阴肺经当令；卯时是手阳明大肠经当令；辰时是足阳明胃经当令；巳时是足太阴脾经当令；午时是手少阴心经当令；未时是手太阳小肠经当令；申时是足太阳膀胱经当令；酉时是足少阴肾经当令；戌时是手厥阴心包经当令；亥时是手少阴三焦经当令。

一天的开始，并非子时，而是寅时。寅时肺朝百脉，也是一天的立春。有个通俗的比方:如果人体是一部车子，心脏当然是发动机，但是，肺是点火的那个装置。只有寅时身体正常启动，一天才算是正式开始。许多病人，尤其是心脏病人，多在黎明时分出事，就是这个原因。

这也印证了那句话——“一日之计在于寅”。寅时是凌晨三至五点，也就是五更。古代读书人讲究“三更灯火五更鸡”，就是寅时起床读书。按人体来说，五点左右起床，并不影响一天的精力。相反，熬夜则是很伤身体。

昨晚上，因为日更文章没有及时写完，我是十点半才躺下谁觉。一般地，我是天黑就上床休息了。很多时候，“努力”是意志的事，身体也许并不支持，身体有自己的一套智慧。

我十点半躺下，已经很累了，可是，睡不着，因为错过觉头了。默诵了几遍《心经》，还是睡不着；把刚刚看过的一江寄过来的《三思楼》的人物捋了一遍，亦舒的书，人名起的漂亮:原可观、林默思、山联教授、谢利歌、林尚美、林尚本、林尚正、西奈、迦南、伊甸。林家小一辈，两对双胞胎:国、泰、民、安。原可观和林尚美是被分散的双胞胎，母亲原玫生，父亲林默思，小姨原丽生，后母谢诗歌。……捋得清清楚楚了，虽然我只看了一遍，一晚上加班看完，还没来得及看第二遍呢。想来想去，越想脑子越清晰，还是睡不着；翻来覆去，覆去翻来，就差点数羊了！

被窝都被翻得凉水一样了，还是睡不着。……也不知什么时候，迷糊了。然后，夜起，知道还早，也没看表，继续睡。又过了一觉，窗外依稀有亮光，也许还起床了吧？虽然累，但是一想到跑步时的新鲜空气，我还是利索地穿戴好，穿得整整齐齐，准备洗漱。然后，我一抬头，看见表:三点五十！外面是路灯！

不到四点，怎么可以出门？也不洗了，回卧室，脱衣服，进被窝，继续睡。居然还做了个梦，胡拉西扯的，也不知哪里来的“灵感”。

我的身体，有她自己的规律，我不可以随便打乱她，不然，受惩罚的还是我自己。

再醒来，是七点十五，刚刚好，出去跑步。然后，中午，就累得不行，只好乖乖午休。午休起来，还算还请了帐，不那么累得难受了。

“子时一阳生”，如果夜里十一点还没有进入睡眠，那基本上就很难入睡了，因为阳气已经升起来了。子时深睡，午时小栖，才是正确的养生方式。

一辈子那么长，悠着点吧。不开快车，不熬夜，不做有害于身体的事，让身体和灵魂握手言和。

好好吃饭，好好睡觉。

不过，今天年三十，今晚得守岁，必须过零点的。也罢，一年也就这一夜。

所有看到这篇小文的人:新年快乐，万事如意。