“治疗”自己

自己最近的毛病可是有点多，所以就来简书上用文字来“治疗”自己吧，传说中的自我疗伤。

在育儿视频中看到过一句话，从小就跟爸爸经常一起玩的孩子，长大后的抗压能力比较强。这不禁让我看了看自己身上是不是抗压能力不够强？从小我爸是属于严厉型的，自我懂事以来，我印象中就没有怎么跟他一起玩闹过。四年级的时候我发现我近视了，坐在最后一排看不清楚黑板，于是自己花钱买了后桌一个女同学的黑镜来戴，即使那好像并不适合我的度数。为什么不告诉我爸呢？因为我不敢。我父亲就是一个借口很多、急于求成的人，人到中年依旧如此，改不了。

所以，缺乏安全感的我一方面是比较独立，但是另一方面，我做事情也确实有点急于求成，尽管这是许多年轻人的通病，但是我更愿意相信这是潜移默化中受到的影响，不论是家庭还是外部因素。

我的抗压能力较弱体现在哪里呢？一到关键时刻总是会紧张，甚至出错，只能通过第二次的机会来弥补。但是上大学后，我通过了刻意练习的方式锻炼了自己的这种紧张感，不断地释放压力。好比在我喜欢的演讲上，我更愿意展现一个从容且自信的自己，一个心理素质更强的自己。

但是自己这种下意识的紧张与压力来源就不能化解吗？我认为从两方面可以缓解，一是心理上：保持平常心；二是经验上：做好充分准备。

当自己控制不住的紧张感涌上来时，下次一定要记得深呼吸。在演讲时，如果你的注意力都是放在观众上，那一定是讲不好的。只有回归于自身，才能做出理性判断与行为。

当然，人类的心理是极其复杂的，无论是抗压、克制、误判、冲动消费等等心理状态或者行为的出现，都必须经过大脑这一个传送门。大脑费我们提供什么？我们的行为能对大脑产生什么影响，思考清楚这个问题，也就达到了“治愈”自己的目的。