34℃的天儿大中午出门一趟还真需要勇气，因为约了11：00的狗狗洗澡，不想出门也得出，顺便买点菜回来。
这一趟出去半个小时，回来给我直接热蔫了。喝了两杯水还不过瘾，又吃了一把怪味豆，觉得有点辣，吃点妙脆角和海苔小麻花吧，好家伙，坐到零食跟前我可就停不下来了，直到婆婆说：再吃就吃饱了啊！
我才缓过神儿来，发现吃零食吃的我腮帮子都酸了也吃不出香味了还在吃吃吃。
因为午饭前吃了好多零食，直接后果就是午饭没食欲，稍微吃了点就觉得撑，后悔呀。早知道回家啃个西红柿也不至于像现在这样又撑又悔了。
我跟婆婆说谢谢她提醒我，要不我还指不定啥时候能停下来。婆婆说：显得我事儿多不？我说没事儿，我就需要这样的提醒。
2019年用三个月时间从147斤减到120斤，三年以来一直保持的不错，这得益于饮食的控制，主要是吃健康的食物，正确的时间吃正确的食物。对于这一点婆婆不只一次表示过佩服和赞许。
不过我也是个凡人，在体重控制理想的时候偶尔也会吃零食，尤其对嘎嘣脆的零食没啥抵抗力，我想过的办法是把零食收在柜子里，只有特别想吃的时候拿出来一些，避免放桌上无意识去吃，还有就是如果我吃的时候有人提醒了我我也可以收住。
家里只有我和婆婆对身材比较在意，所以我们讨论的多，比如什么食物不健康，容易长肉，吃到几成饱正好等等。婆婆的提醒不会让我觉得尴尬，反而很感激。
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