今早称重59.5kg，比去南京前的59.7kg还少0.2kg。经过9天的努力，一阶段目标达成，且小超预期。
早饭主食蒸南瓜、煮鸡蛋、青椒炒豆干，燕麦粥。
中午猪肉大葱馄饨，还加了圆白菜。馄饨皮、肉、菜基本能达到1:1:2。
连续的阴雨天气终于结束，天气放晴心情也大好，午休起来有点热，挖点儿自制蜜豆冰吃吃吧。
蜜豆是前些日子做的，做法很简单。
绿豆洗净浸泡一晚，放电饭锅，水大概高出绿豆一寸即可，加入敲碎的冰糖，运转一个煮饭模式，绿豆开花就煮好了。捞出放保鲜盒，一层绿豆一层白糖，铺两三层即可。待绿豆晾凉淋上蜂蜜，冰箱冷藏，两三天吃完。吃不完冷冻保存。因为有足够的糖浸泡，稍有冰渣但不会冻得很硬。类似蒙牛绿色心情，咱这是无添加版，绿豆相对完整，口感更丰富，我叫它“蜜豆冰”。夏日的午后挖两勺吃，有满足感，减肥无负担。
明日目标，保持现有战果。下一站，57.5kg！
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本文标题：减肥|9天减重2.4kg！一阶段目标达成
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