减肥|减肥最重要的是悦己，想吃就吃吧，注意频次

最近一些日子，减重六七斤的我似乎进入了小平台期，有好几天都是在58.5kg徘徊。

今天晚上，我像往常一样吃了个苹果。奇怪的是，不仅跟没吃一样，甚至有很明显的饿感。当时我就觉得，今天晚上如果有好吃的，我是定然顶不住诱惑的。

晚饭后，给住院的老公送东西，他给我拿了一个萨其马和一个米饼，我二话没说就吃了。晚上我们本打算在医院附近遛个弯聊聊天，后来竟一拍即合去了2公里外的万达火车头夜市。

我这个人就是这样，不想吃的时候谁劝也不吃，想吃的时候也不纠结。我没有固定周期的放纵日，但是身体实在想了（比如今天），咱也不委屈自己。我一直觉得，减肥最重要的是悦己，没必要一直克制，偶尔一次的想吃就吃不会影响大局，注意频次就好。

到了夜市，我就完全不想减肥、热量的事，只遵从自己的内心，炸鸡叉骨、铁板鱿鱼、新疆烤包子、烟囱奶油奥利奥面包、冰激凌都吃到了，没踩雷，吃的满足开心。

照例睡前上秤。我已经做好涨一两斤的心理准备，涨了也不怕，饮食回归调整两三天，涨上来的体重也就降回去了。

令人意外的是，今晚体重秤显示，比昨晚轻了0.3kg！如果明早也是这样，绝对够我高兴好几天。

接下来，继续回归减肥期饮食，向最终目标57.5kg努力！