第二个30天计划：第八天

1、饮食：

      早餐：面包2块，桃子2个

      午餐和晚餐：自制烤肉1份，玉米1个

2、单词打卡

      无

3、学习及阅读

      学习1小时，阅读书籍《阅读是一座随身携带的避难所》

4、其他

      有氧运动25分钟，平板支撑1.5分钟，泡脚敷面膜，感冒加重，早早睡觉。