如果不是刻意去追逐，就不会有心灵的束缚

逝去的7月里骄阳似火，但我的心情一直是云淡风轻。7月份做的事情很多啊，都是拼尽全力去完成。不过关注的焦点，是做事的过程中，自己的心灵得到了多少成长，而结果随意就好。

没有刻意去追逐什么，也就不会有心灵的束缚。5个多月以来，写过12篇复盘，很多好习惯，已经定格于文字中，落实到了自己的行动里。

先回顾一下7月目标。

那么，目标完成得如何呢？

习惯成自然

生活习惯 ：

目标1：每天5点起床。

目标2：晚22:30睡觉。

行动：

1  亚里士多德说过：“总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。” 确实是这样，5点早起，已经成为身体的自然反应。到点就醒，已经形成条件反射。

2  早睡，目前显得比较奢侈，只有3-5天做到了。晚上11点开始，身体的各项器官需要排毒，早睡可以尽量配合这项重要的过程。早睡早起，学习的效率确实很高。

反思：

1 曾经有一周，凌晨3点半就醒了。起床后，看到窗外的灯火，想起球星科比的那句话：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”呵呵，我见到了凌晨4点的武汉。想想都有些励志啊！

2 深知晚睡的危害性，每一次撑着熬夜，总是心惊胆战很害怕。但每天想做的事情很多，就像是在跟时间赛跑一样，恨不得时间延长一点，事情再多做一件。

改进：

1 今天看到非常智慧的一句话：“世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的、活得久的！” 论身体的重要，很实在。健康的身体，是你拥抱这个世界的资本。

2 我们敬畏生命，就不能违反自然规律。早睡早起，是8月的重中之重。7月31日-8月3日，晚上22:30睡觉，已经坚持了4天，希望也像早起一样坚持，习惯成自然。

学无止境

输入 ：

目标1：每天阅读一小时，或者至少阅读8页书，并做摘抄写感悟。

目标2：每天听晨读，做笔记，写感悟。

目标3：阅读七连简书投稿文章。

目标4：阅读剽悍系列公众号的文章。

行动：

1  5:20-6:20阅读学习，这是一天中，思想最清醒的时候，精力旺盛。每天保持一小时的阅读，状态不佳的时候，至少也要看8页书。先粗读找重点，再细读确定重点，然后摘抄下来，写感悟。

2  从3月28日开始做晨读笔记。首先是边听边看找出重点，考虑做笔记如何布局安排。听完开始专心做笔记，重点内容和金句的摘抄，然后写下自己的感悟与行动计划。

3  只要有机会，尽量多看七连悦读的投稿文章。值班的时段，每篇文章点赞并评论。仔细阅读文章，才能写出贴切的评论。有些作者也会回复反馈，形成双向交流。

4  剽悍系列公众号的文章，推新了就能收到提示。有时间马上就会点击阅读，多半是仰望，偶尔也会踮起脚尖留个言什么的，参与互动很愉快哦。

反思：

1  伏尔泰说过：“读书使人心明眼亮”。读书开启一天的美好时光，思想很充实，也找到了前进的方向。有书为伴，一个人呆多久都不会觉得孤单。

2  半个小时的晨读时光，阅读领略一本书的精华要点，真的是很超值的。晨读涉及的知识面很广，人生目标、思维方式、学习技巧、生活方式等，我们都能找到自己的需要。

3  “文如其人”，七连悦读文章展现出了作者的风采。每个人独特的视角，呈现出不同的生活风貌。边看边学习，开阔了自己的写文视野，也可以学习到一些写作手法。

4  公众号的文章，都是一些精选之作，每一篇都值得学习。各种类型的针对性，分工明确，读完总能有所收获。可惜时间有限，只能有选择性的阅读。

改进：

1  时间和精力都是昂贵的成本。阅读一本书，首先要明确读书目的；运用正确的读书方法；根据书的类型和内容，选择合适的方法做笔记。

2  做晨读笔记的目的，是为了强化记忆，更快地吸收新知识。重要内容的摘录，不必生搬硬套，尽量用自己的语言来表达，思想与内容形成联结与互动。

3  学习是一种双向交流的过程。评论作者的文章，你会认真思考，而思想是“动态”的存在，一个想法会激发更多的新想法。作者回复评论能带给你新的灵感。

4  仰望优秀的人，对照自身的不足。剽悍系公众号的文章里，总会出现推荐很多优秀榜样。舞台是开放的，但是你要有能力够得着才行。深耕内在，才能不断前行。

学以致用

输出

目标1：每日完成能量按钮与今日剽悍。

目标2：每月完成5篇简书文章。

目标3：晨读内容组每月投稿3篇。

行动：

1 能量按钮与今日剽悍，从1月31日到现在，每天都是认真地完成，我并不仅仅是完成学习任务，而是从熟悉到喜欢上了这种输出方式。一天都不能少的。

2 简书文章完成了6篇。我喜欢完成目标后，超出那么一点点。每一次写文，都是写完后，反复朗读，几经修改，不满意不罢休。不同的时间段，思想与文字会擦出不同的火花。

3 晨读投稿的目标，定得有点高估自己了。用尽全身力气，完成了2篇稿件。修改的过程，比写的时间还花得长。不过行动的过程，自己也积累了一些经验。

反思：

1  ”浓缩的是精华”。能量按钮，不再是大段文字的堆砌，而是逐渐使用清单体，要求自己务必抓住精要；今日剽悍，每天学习情况的总结，借此来监督自己，必须完成每一项。

2  6篇简书文章，有4篇获得7连最佳。2篇被收录《读书》专题；共读营复盘，被营长喜欢并打赏。意外发现自己成了《我们爱总结》的推荐作者，哈哈，大概复盘写多了。

3  剽悍晨读的粉丝众多，这也决定了稿件肯定是有门槛的。目前的困难也许是成长的契机，想要找到突破口，就要总结思考，自己需要在哪些方面去努力。

改进：

1  “熟能生巧”。经过几个月的锻炼，完成能量按钮与今日剽悍的时间，明显变快了。最重要的是，思考问题也不像最初那么费劲了。继续做到：勤动脑、多思考、习惯越来越好。

2 所谓“逆水行舟，不进则退。”简书文章的数量与质量，都需要提高。把对自己的要求，从目标上再拔高点期望，在心里给自己积极地心理暗示，鼓动自己去挑战。

3 “冰冻三尺，非一日之寒。” 勤学苦练才是正解。解决写作的四苦：积累素材、锻炼叙述方法、锤炼语言和逻辑、掌握写作套路。然后，就是写写写，相信“实践出真知。”

7月，其实还有一件事情坚持在做。每天写反思日记，至少提炼一个观点，赋予了每天不一样的意义。正如苏格拉底所说：“未经审视的人生是不值得过的。”

7月，收获还是大于遗憾的。寄望于8月，有不足，就会有进步。共读主题营，实现了自己心理上的大跨越。即使忙碌战斗的10天，所有的学习任务一个都没落下，在心里，给自己点个赞。

每一天，在输入输出地循环中，思想得到提升与净化，真的是很惬意的一件事情。成长一直是自己的事情，学习已经成为生活中的一部分。学习即生活，自然而然。

反思复盘了这么多，认真审视自己的内心，竟然越写越快乐。也许，因为每一天，都没有虚度。很多的事情，如果不是刻意去追逐，就不会有心灵的束缚。