心态调整和节奏把握

作者: 牛粪茶壶 | 来源:发表于2018-04-20 21:15 被阅读23次

    有这样一种经验,一件事儿没做好,会带来长时间的坏心情,其它很多事提不起兴趣。或一件重要事情没做完时,让你同时做其它事情,总感觉力不从心或心不在焉(这种状态一般是好的,专注是好品质)。还有一种情况,特别想做一件事情却暂时没时间,这往往会影响手头上的事情,效率变低。我们的注意力似乎总被一些“重要的事儿”占据,似乎很专注,我却认为这不一定是好事。

    先说心态问题,一旦手头上的要事没有解决或搞砸了,注意力被该问题占用,不想、不屑或草率处理其它事情,不能同时有效处理多进程,严重影响效率。如果主动想干某事却出师不利,会产生沮丧、焦躁情绪;被动打击受挫时,会滋生愤怒、遗憾;想做却不能时,渴望等情绪滋生。无论哪种,都让我们长时间“耿耿于怀”,似乎这事儿不做成对其它都提不起劲,有点强迫意味。

    这是心态修炼不够的结果,太过投入表面看是太在意,内在是怕承担失败的后果。比如丢了一件东西,如果不重要可替代,心态很容易调整,如果东西包含特殊情感意义,或内存长时间积累的想法资料等,这种无法替代,暂时不可解决的无力感会让人自责。因为自己原因,一件事没办成办好,也会沮丧。无法化解后果,对外感到无力,除了发泄只有自责(对内攻击)。

    我们分析几种情境下的情绪,看看它如何影响我们心态。高考时紧张,期初表现为注意力不集中,茶饭不思,担心的是考砸的后果,考试头一天甚至失眠。失恋时郁郁寡欢,对很多事情提不起兴趣,也是如此。抑郁时找不到意义、方向目标,生不如死,大约把情绪沉浸在坏的场景无法自拔。在处理失恋时(大多情绪),惯用方法有发泄发、转移法、升华法,说明心态和情绪除了发泄外,还有第三条路或更好方法解决。

    心态、情绪影响我们做事的节奏,从大局观看,抓主要矛盾矛盾的主要方面,主次分明纲举目张是对的。在具体操作时,事情不一定非得按顺序才好,事情和情绪都容易出现“失控”的状态,这时候节奏乱了。具体到事情的细节,先走哪一步后走哪一步门道很深,提前滞后都会影响进程,不同排列组合会产生千差万别的效率,最有效的不一定是最直接的,这告诉我们不一定非得顺序而为,有时候需要跳跃、三心二意、统筹方法。

    抱着成功的目的,害怕失败的后果,每一步都想用最有效的方法,往往揠苗助长(节奏快,后置先发容易出问题;节奏慢,事后一般可以补救)。遇到挫折,急忙补救,不如静心思考,分析前因后果,找出问题症结,对症下药,用最对的不用最贵的。节奏和心态互为关系,心态越稳,节奏越缓,反之一样。什么影响了我们的心态和行为节奏?得失心,荣如心,攀比心,恐惧心……操心……在对比和无知的情境下,我们才心态失衡方寸大乱。

    人成熟之后日趋稳重,因为功利得失心慢慢轻了,知识经验丰富慢慢变得“不惑”,这时泰山崩于前而不瞬,猝然临之而不惊,闲庭信步宠辱不惊。人一旦自知他知,习惯分析事情的来龙去脉前因后果,知天命尽人事,有所为有所不为时,成熟稳重了,心态平和了,做事节奏也就对了。事出有因,就接受原因,寻找方法求得正果,偶然未知的因素影响了进程,偶然(天意)难料,无需自责,必然的成功或失败更不必动心,必然则没什么好争论的。个人失误不必自责,失误已成自责无用(失误了,已成必然),不如总结经验吸取教训,马上补救,哀怨自责毫无用处。

    获得平常心,不计荣辱得失,做事按部就班,知晓轻重缓急,心态和行动的节奏就不会乱了。想想人生的几重境界,境界到了眼界和世界就大了。这时看事情通透,做事情扎实,事就是事,情就是情,不为外物所役,不以物喜不以己悲,尽力而为量力而行。瞧,就是这么个事儿,没有什么神秘的,做成最好,失败也没什么,来,干吧!

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