道家辟谷术始于上古时期，远比中医及西医久远，应该属于古道医甚至可追溯至古老的巫医时代。经数千年演化，辟谷结合吐纳、药食等，以练气、静坐为基础，调和身体内部脏腑及百脉，形成了独特且完整的养生体系。辟谷在养生界有很多人了解并推崇，辟谷可以清理身体里的垃圾，有毒物质，甚至有害微生物等等，对于人类的健康有着显著的保健作用。很多人在辟谷过程中只认为自己是在养生和排毒，而没有意识到其实辟谷的过程就是启动人体先天能量供应系统的过程。——玄微氏
辟谷可激活人体先天供能系统
人类先天就存在和大自然内外连接、吸收交流能量的渠道，辟谷是融合了道家天人合一生命智慧的古老养生术，而大多数人对天人合一的理解一直停留在文字层面。真正的天人合一是我们的生物场能与大自然相互交流，传递，反馈，我们从大自然吸收身体和生命细胞需要的所有精微能量及其他有益元素，来满足人体的每个器官及每个生命细胞的功能需求，从而使我们的人体和大自然通过能量的交互融为一体。
普通人辟谷前三天比较难坚持，因为在前三天人体的供能系统还是依靠葡萄糖，消耗的是肠胃中未消化完的食物，在人体的供能系统转换之前，人会感觉到特别的饿，没有力气，感觉快饿死了。若能走过这个阶段，身体将供能系统调整过来才算进入辟谷状态。如果感觉到很难进入辟谷状态，千万不要强行去坚持，这说明身体辟谷的时机未到，大家可以先从过午不食开始，或者练习食气的功法，适应了再说。
辟谷的能量系统转换是一个渐进的过程，我们应该根据身体的反馈顺其自然，很多人没有掌握辟谷的要领或者身体还不符合辟谷的条件，没能成功进入辟谷的状态，却又靠毅力去死撑，这样就跟强行的断食没有区别，此时相当于人体在切断了物质食物的情况下，先天的供能系统又没有激活，从而导致人体和细胞都处于很危险的供能缺失状态，若还继续下去，有可能造成我们身体和细胞的永久性伤害。笔者提醒大家，辟谷的过程中一定要倾听身体的反馈，万万不可用自欺欺人的精神胜利法去支撑。
一个人身体吸收自然界精微营养元素能力增强的过程，也正是逐步进入辟谷状态的过程，当完成了能量供给渠道的自然切换，就没有明显的饿感了，靠后天消化食物吸收能量的比例也会逐步下降。辟谷食气是运用人的元神和识神，以人体小宇宙与自然大宇宙之间交换并沟通能量和信息，重塑身心的过程，决不是一个服食呼吸空气的简单过程。辟谷通过身心内部气机的调节以及宇宙清气的吸取来补充人体本身的元素和其它精微物质，此过程中人体可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁，外部肤色光滑净透。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，重塑身心。 那么这个所谓的宇宙精微物质与能量是什么呢？
现代科技关于暗物质的研究
21世纪初科学最大的谜是暗物质和暗能量。暗物质是一种因存在现有理论无法解释的现象而假想出的物质，它存在于人类已知的物质之外，人们知道它的存在，但不知道它是什么，其构成也和人类已知的物质不同。在宇宙中，暗物质的能量是人类已知物质的能量的5倍以上。暗物质的总质量是普通物质的6.3倍，在宇宙能量密度中占了1/4，同时更重要的是，暗物质主导了宇宙结构的形成。暗物质的本质还是个谜。
在宇宙学中，暗物质是指那些自身不发射电磁辐射，也不与电磁波相互作用的一种物质。人们目前只能通过引力产生的效应得知宇宙中有大量暗物质的存在。暗物质存在的最早证据来源于对球状星系旋转速度的观测。现代天文学通过引力透镜、宇宙中大尺度结构形成、微波背景辐射等研究表明：我们目前所认知的部分大概只占宇宙的4%，暗物质占了宇宙的23%，还有73%是暗能量。
由此我们可以论断，宇宙的绝大部分是由神秘的暗物质和暗能量组成的，芸芸众生、山河湖海、日月星辰都只是占宇宙中极小部分的普通物质。
辟谷是人类与暗能量相互作用的过程
或许，当人类认清了暗物质暗能量的本质，以更高维度的空间和眼界去思考认知这个世界，那么现在很多用科学不能解释的神秘现象，或许都能说得通了。
古人认为，万物无分高低贵贱皆有灵气，即使是无生命的山川河海也有灵气。古籍有云：“山无大小，皆有神灵，山大则神大，山小即神小也。”这个神或者说灵气，我们可认为是不可见的暗物质和暗能量，每个人都是存在于大宇宙当中的小宇宙，必然受其影响。所以，我们有理由去做一个大胆的猜想，如果说宇宙中无处不在的隐态的暗物质决定了有形世界，那么暗能量作用于人体则主宰着生，老，病，死的生命过程，辟谷食气或许就是人类与暗能量相互作用的法门之一。正如《黄帝阴符经》所言：“宇宙在乎手，万化生乎身”，万物之幻化，皆是由无处不在的暗物质和暗能量与可见物质相互作用的结果。
假若用现代科学所说的暗物质暗能量来说天地大道，那么这个“道”或许就是无处不在的暗物质与暗能量在高维空间中运行的规律，而辟谷正是从这种规律中衍生出来的重塑身心的微妙法门。宇宙暗物质暗能量与人类有密切关系，人体受外界的影响，最主要的是暗物质与暗能量的影响，辟谷食气的本质，就是暗物质暗能量与人体交互融合，从而产生的难以估量的巨大能量，启动人体强大的自愈能力，重塑身心。——玄微氏
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