用29天开启禅绕艺术疗愈旅程

宛风|第47个故事|艺术疗愈的开启

坚持画画的第29天。

从我1月1日开始画画，并不是从禅绕画开始的。从最初手残党练手绘字体到画画，再到遇见会飞的画，是画着画着，然后机缘巧合的遇上了禅绕画。

短短29天，已经完全爱上了画画。

线条不直没有关系，不会画没有关系，遵循禅者初心，是随心而动，是自由享受画画的时刻，享受每一次在不经意间的作品，每一次独一无二，每一次灵感迸发，都是灵魂的音符在跳动在每根线之间。

坚持画画29天，坚持在简书更新。并获得了2次首页推荐，3次打赏。78个喜欢，18个关注。

感谢有温度的简书，我会继续坚持下去！

坚持总会有希望。越坚持越幸运，越坚持越快乐！

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【什么是禅绕画(来自度娘)】

禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，并风靡欧美国家，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案。画出来的图案，有点像最近流行的“秘密花园”填色书上图案的模样。

禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学。无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情禅绕。盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。它不仅仅是一种艺术创作，不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”，正是因为通过禅绕，人脑可以很容易的进入到冥想状态，逐渐达到深度的专注。在以精致的线条重复画图形时，每个人都可以专注于每一个笔画，在这样的意识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。

禅绕的世界里，没有比较，没有对错，只要跟着感觉画，自在愉悦就好，所以又被称为“心灵的画作”。

禅绕画的素材取之自然、取之生活，再加上人的无限想象力，可以无限的延伸，产生出各种各样的可能性。

【禅绕画我说】

其实禅绕画，只是被定义了一个名称而已。

像图腾，波西米亚风，民族风布艺，景泰蓝。包括很多很多，从古到今，都是禅绕画的原始形态。

很神奇。

生活中三步不离禅绕画，叫什么名字不重要，重要的是我们知道有一种可以用简单的点线面组成具有艺术形态的画，不需要构图，不需要考虑，随手就可以画的一种属于自己的画。就OK。

【如何开始禅绕画】

禅绕画真的很简单，五岁至八十岁都可以学，其实禅绕画基本条件，就是在一张九乘九厘米的小张方型卡片上，顺着纸张转动方向，有规律、有结构的画出图样。

9乘9在禅宗里有着九九归一的含义，即从来处来，往去出去，回到心灵的本初状态。

美国心理学家认为：9cmX9cm属于用笔的心理可控范围，只要花上10-20分钟，就可以在这可控范围内，利用禅绕来与自我进行心灵对话对话，宛若参禅般自在随心。

笔跟着自己的内心走。想画什么就画什么。

画什么样子就是什么样子。

记住，禅绕画没有对错。呼吸之间，点线面之间都是你。

不建议大量临摹，掌握基础元素，不用铅笔不用橡皮。一只中性笔或者针管笔。大胆的去画吧。没有标准没有对错。

喜欢禅绕画的小伙伴。多多关注。

推荐网站:花瓣网。搜索禅绕画，有很多国内外优秀的作品。

番外篇【社群初建】

下午和小伙伴们一起聊天，突发奇想建个画画群吧，自从坚持画画以来有许多小伙伴来问我怎么画的呀。

殊不知我也是初学，以前也是封闭了双手和大脑，总是恐惧害怕画的不好。索性不会画不画。

自从爱上自由画风后，又遇到禅绕画。发现画画好简单呢。只是没有坚持。

连过年都在更新，都在坚持画画，我是有多爱。

在这个无聊的春节，是画画陪我度过，感谢我的画。

说干就干，马上聚集小伙伴们一起加入宛风解忧禅绕画。

写给群里我的小伙伴们。

【宛风解忧禅绕画】社群初心篇2017/01/29

亲爱的小伙伴们，我是宛风。

成长型自由设计师。

养娃爱好者。

坚持画画的路上。

禅绕画爱好者。

我不知道我能带给你们什么，建群初心，希望通过我扇窗，然后经由你们，在今后的路途上，不断自由快乐生长。

用情绪的线条建立一个自由美好的世界。

禅绕画也是艺术疗愈的过程，宛风，绘画初学者。

和你们一起画画，一起遇见更好的自己。

因为坚持绘画，从零基础到喜欢，到大爱。不到一个月的蜕变，让内心充满无限力量。

再到真正接触了解禅绕画，一发不可收拾的爱上。

发现生活处处都是美学，在点线面中间禅绕出美好的画面，惊喜不已。

即便禅绕画接触几天，画的还很烂，但在画画的过程中慢慢沉浸在画画的状态，没有任何杂念，越画越开心，越画越安静，仿佛世界一切与我无关。希望和你们一起分享这份美好，然后延续。

将来还会去画石头画，还会画帆布鞋，很多很多的想画。

我们就暂定每周一和周五，晚上8:00-9:00，我们集中一分享画画心得吧。

其他时间，大家随时可以分享作品，有问题可以私信或者留言。希望大家通过每天坚持画画这件小事，生活而更加丰盛。

宛风解忧，在这里没有压力，没有对错。开心就好。

你来欢迎，

你走不送！

谢谢在这里遇见你们！

2017/01/29   宛风

用29天开启禅绕艺术疗愈旅程 用29天开启禅绕艺术疗愈旅程 用29天开启禅绕艺术疗愈旅程 用29天开启禅绕艺术疗愈旅程 用29天开启禅绕艺术疗愈旅程 不经意间的作品 随便划拉
随便划拉 临摹+随便划拉 临摹+随便划拉 临摹+随便划拉 最初没有遇见禅绕画，随心而画的插画装饰，其实也是禅绕的一种呢

感谢遇见！一起在画画中成长！