手机随手拍
手机和电脑长时间不进行清理，速度会特别慢，好像马路上的汽车拥堵了一般。人也一样，灵魂深处装的杂事太多，不免储存了许多负面情绪，这些负面情绪堆积成山，就变成了灵魂垃圾，如果不及时处理，对自己和他人也会产生很大的负面影响。
大脑的记忆要靠自己去排序，你把怨恨排在记忆的前端，吐出的字句就会字字含恨，句句含怨。你把喜乐排在第一位，口中的字句会让人心生欢喜。这就是人与人大脑思维的不同之处，其情绪与表现的言行举止也会不同。
接触的人与事物多了，好的坏的都会进入眼帘，它会逐一存在心里。我们要学会接收好的信息，排除坏的干扰。这个排除干扰的过程就是在清理心灵的垃圾。我认为清理灵魂深处的垃圾就是有意识遗忘对自己有所伤害以及曾经发生过的不好的事情，让自己变得轻松，变得自信，变得愉快。
空闲时让大脑放空，看书、写作、绘画、听音乐、唱谱、登山、拍景……把自己置于世外桃园，只有这样，才能及时清除心灵的垃圾，让灵瑰变得清澈无忧。
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