爱妃，这是朕为你打下的江山
今天跑完看了一下，跑步总公里数已经突破了6000公里，这是什么概念？是不是觉得很厉害？这个数字乍一看确实有点东西，但是我们把时间拉长一下看看，如果你每天都跑5公里，一个月就有150，一年就有1800公里，算下来，差不多跑个三年，就可以完成了。
这样看来，是不是就比较简单了，每天来个5公里，差不多就半小时而已，我相信这个时间，大家挤一挤还是会有的。
可能有人会说了，每天都太忙了，事情那么多，下班都累得不行了，哪里还有精力去跑步？
说得好！没错，大家确实都很忙，有些人甚至忙到都没时间去谈恋爱，要不然，如今单身的人为何那么多，但这是理由吗？
如果你在早晨的6点钟，或者在傍晚的时候，去附近的公园看一看，看着跑道中那些在奔跑中的人儿，女的个个身姿曼妙，男的个个身材修长，就会明白，时间是绝对公平的。
话说回来，如果每天都跑也不太现实，生活中总会遇到各种各样突发的事情，让人猝不及防。每天都坚持跑步就好比我们在这里日更一样，时间久了难免也会产生厌倦，感到心累，怎么办呢？
坚持本身没错，这是一种好的品质，但一旦过度就会成为一种心里负担，就像是一头牛整天都被牵着鼻子走，如此一来，时间久了就会产生焦虑，慢慢的就会失去了乐趣。
如果一件事情你感觉不到乐趣，那是坚持不了多久的。所以，我当然也没有每天都跑5公里，那么我是怎么坚持过来的呢？
我一直都很喜欢一个成语:《细水长流》。
凡事都不要太过心急，我们可以一点一滴慢慢来，制定一个长久的计划，也就是说，先订一个小目标，比如先跑它一万公里！
战略一旦有了，我们就采取有效的战术去实现它，根据每个人的生活节奏和实际情况，来制定不同的战术。
我自己是五年要跑一万公里，每年就是2000公里，每个月就是180公里，平均下来每周就是40公里左右。也就是说，如果每次10公里，我每周只要跑个4次就行了。剩下的三天，自由自在，完全可以做别的事情，从而达到劳逸结合，又遵循了细水长流的原则。
细水长流
但是实际上，这个战术它也不是一成不变的。很多时候，如果刚好遇到了一些事情耽误了跑步，也可以适当的做出一些调整。比如说，刚认识了一个情人，晚上要去约会，要去花前月下，那么，肯定就得让步了。
为什么呢？因为在跑步这个战略之上，还有一个总战略。
跑步是为了让自己变得更好，从而有底气去遇见更好的人。
想象一下，有一天，你遇见了你喜欢的那个人，对方身材要么玉树临风，要么婀娜多姿，怎么办？ta的自律是不是让你觉得在对方面前有些底气不足而显得小心翼翼，如此一来你就会开始患得患失，一旦这样，最后你们一般是很难走到一起的。
如果对方有一个好身材，你也不可能装作没看见，你总得有点表示不是？两个人的距离起码不能相差得太远，你总不能挺着个啤酒肚，或者珠圆玉润地跟对方说，你这是心宽体胖，然后去跟人家约会吧？
当然有些人会说，我已经结婚了，不需要这些花里胡哨了吧？有些人婚后之所以会感觉到不幸福，正是因为有这种思维。要知道，结婚仅仅是一个开始而已，不是说两个人在一起了，从此就一劳永逸了。
我们不得不承认，这是一个看脸的年代，你的身材背后，透露出来的恰恰是你的生活态度。
话说回来，保持一个节奏真的很重要，我给自己定的是每周最少要跑两次，当然，这是在特别忙的时候才会这样。如果忙完了之后，也会想办法把之前欠下的跑量给还上，如此一来，想偷懒也偷不了！
一万公里看着很多，但是还有两年，我就可以完成这个约定了。虽然路上会很累，但是每次跑完，心里都很安慰，很充实，想必这就是跑步的魅力。
看到这里，你们是不是也想跑起来啊哈哈！
爱的配速
一万公里的路上，一定会遇见很多困难，但是没关系，我们可以引用伟人说的一段话来鼓励一下自己。
当天空中出现乌云的时候，
我们就指出，
这不过是暂时的现象，
黑暗即将过去，曙光即在前头。
大家赶紧跑起来吧哈哈！
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