①年轻时什么都想坚持，结果是什么都无法坚持。中年以后放弃很多，不刻意坚持，坚持反而更容易。
坚持一件事情就要放弃一万件事情，坚持和放弃其实是同一种能力。坚持的能力要在放弃中学习，无法坚持的人其实是不会放弃。
许多事情不是自己想放弃，而是不放弃没有办法。许多事情也是不得不坚持，而不是努力要坚持。
太努力，努力过度，什么事情都难以成功。什么都无所谓，反而什么都得到了。
②读书写作打坐都是和自我在一起的方式，所以人会感觉宁静充实。而生活中很多活动都是逃避自我，让人越来越空虚，越来越找不到自我。
许多人的追求方向错了，向外追求，越成功则越空虚。只有向内心探索，才能活出完整自我，实现生命的意义。
玛丽莲·梦露的故事让人叹息，取得非常大的社会成就，却因为不幸的童年，使她最终还是不能接纳自己而自杀了。
童年越不幸，人越追求社会中的优秀和成功，虽然可能成功了，被别人羡慕，但是依然不能接纳自己，这样的人太多了。
我们以为幸福的人，可能并不幸福。我们在羡慕别人，别人也在羡慕我们。愚昧的人就是这样互相羡慕。
而智者知道每个人都很苦，每个内心都充满矛盾冲突，根本没有必要羡慕别人。
③每个人都有想象力，用对了就是财富，用错了就是自我折磨。
④心理健康的人，允许自己有负能量，允许自己写负能量。敢于表现负能量才是真正的强者。
写负能量就是替自己排毒，替自己排毒就是替读者排毒。
有负能量的文章才能真正打动读者，哪个人不喜欢真实呢？别人不敢写，你写出来，才更有价值。
抗拒负能量，才是最大的负能量。接纳负能量，就是正能量。
天天写负能量，很快你就会开悟。问题是你能不能天天写。
不敢写负能量，正能量也会被压抑。释放了负能量，正能量同样会爆发。所以开发强大潜能的方法就是释放负能量。
写出最坏的文章，就是最好的文章。写出最错误的观点，就找到了真理。
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