第2期冥想 第二周发现意义

第二周作业

①第二周的体验你最大的收获是？

答：最大的收获是发现了给生活的细节和很多平常的行为赋予意义，让身体和行为慢下来。

也发现了原来冥想是一种体验是一种习惯，一种慢慢习惯用呼吸来调整自己的体验，最关键的还好是要把呼吸的这样的习惯慢慢的回归到或者穿插进日常的所有生活行为中去。

②这2周的冥想训练，你的自控力状态打分

答：本来我想打7分的，但是看到7分是疲惫，我觉得我没有这样的感觉，所以还是8分，是初心的状态吧。

我觉得，每天的音频都会有新的收获，即使是老的内容也会有新的感触，每天的精进特别是每天都能感受的自己的发现是我最大的动力，所以还在初心的求知里。

③下一周你将以什么状态投入冥想练习？

答：保持着好奇，继续前进。