第2期冥想第二周冥想体验

作者: 挖萝卜smart | 来源:发表于2018-07-08 10:48 被阅读8次

一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。

①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？

稍微理解什么是冥想，区分"冥想"与静坐思考。

②这2周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？

综合打分: 6分，疲累状态

8分给坚持运动，又坚持运动了一周，中间有次因为事情没有去健身房，也担心在室外自己是不是能完成跑量，但是，坚持下来了，跑量也基本完成了，其实，没那么难，也没什么好担心的，行动就好了！

5分给工作，效率没那么高，总是避重就轻逃避问题，长期没有进展的工作在我的心里好像已经形成了负反馈，上进心都被磨没了，每天好像就是混吃等死的状态，不喜欢这样的自己~

3、下周你将以什么样的状态进入第三周体验？

仍将以积极的状态去进行下一周的体验！

二、在这个训练营里，谁给你印象最深？是因为她做了什么让你注意到她？她值得你学习的地方是什么？

印象最深的还是我的同桌吧，对其他小伙伴更不熟悉，还是佩服她对运动的热情，即使最近也没见她打卡运动了╮(︶﹏︶)╭，但我开始坚持运动都是受了她的鼓励╰(*´︶`*)╯

嗯，我们都要继续加油！

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