前面用了几篇文章讲述抑郁症，这篇我想讲一讲焦虑症。焦虑症不等于焦虑情绪，虽然医生说抑郁症的过程会伴随焦虑，但是抑郁症期间，我并没有受到焦虑症很强的困扰，甚至可以说，我并没有感受到焦虑症的存在。
直到后来，爸爸患病，当着我的面晕倒，而那时，我又因为长期熬夜+咖啡学习与工作身体吃不消最终因为心慌打了120急诊。可那是我第一次那么强烈地感受到死亡的阴霾，为我自己，也为我自己的父亲。
虽然爸爸经过治疗已经好转，但是毕竟还是在身体里留下随时爆发的种子。或许是与爷爷奶奶、姥姥姥爷的感情不太深厚，当时他们死的时候，我只是感到有些悲伤，但是并不觉得恐惧。直到我父亲的那一次发病，我第一次意识到亲人的分别也许只是在一瞬间，或许上一秒还在与你有说有笑，下一秒可能就会天人永隔，你永远都没有机会做好离别的准备。
而我自己因为心慌，被送到急救室时，也是深切地体会到了死亡的阴影如影随形。那一刻，我想到了我是独生子女，如果我出事了，留下来的爸爸妈妈又该如何面对往后余生的孤寂，谁抚慰他们的形单影只，他们生病了谁来照顾？
检查之后，除了心电图有轻微的不正常，其他一切都正常。可是，一个月下来，我还是会心慌的睡不着觉，吃药、输液都起不到效果，甚至很多时候，我刚睡着就会惊醒。我去医院复诊，医生跟我讲，现在只有保证充足的睡眠才能改变心慌的问题，让我回家好好睡觉。可偏偏，我就是睡不着，总是处在惊醒中。
后来，我去看了中医，医生摸了脉，又看看了口舌，又与我聊了一下我的情况，后来诊断是忧思过度、气血过度两亏、肝郁气滞，犯了七情中的惊、怖、惧，所以我会出现刚一睡着就惊醒。后来给配了药方调理气血两亏和睡眠，又给开了一些西药中治疗焦虑症的药（只是不用吃那么多西药），又告诉我要多去跑步。
其实，从患病到治疗的过程，我也发现了，如果说重度抑郁症一直支配着我走向死亡，那么焦虑症就是我处在极度地怕死过程中。既害怕自己死，也害怕亲人死。与其说是睡不着，更像是不敢睡，生怕自己睡着了就看不到第二天的太阳了。
后来，我分析自己的情况，是当时工作、学习、考试，我给了自己太多的压力，给自己设置了太多的障碍，总觉得如果考试不通过以后就会怎样怎样，这种强大的心理暗示，让自己每天身心俱疲，长久身处焦虑中，而当时又不停地加班，而我对工作又追求极致和完美，熬夜与咖啡的刺激下，也让我变得越来越焦躁。而生活中的不顺，又让我给自己编织了一个想要破局的网，就一定要让考试通过。
后来，在自我救赎的过程中，我突然醒悟，是我自己在整个事件中，没有给自己的一点的退路，我的认知将自己逼仄进了一个无路可退的空间，而生活、工作上的一丁点变故都可能让这个营造出来的幻境一瞬间崩塌。
对未知的恐惧，对未来的迷茫，对现状的不满，是每个人生活中都会出现的，甚至是正常的发展过程，本不应该异化成为焦虑症。但是，当我们面对压力、挫折、不满时，如果没有及时地进行情绪疏导，没有采取合理的方式进行释放压力，而是采取极端地方式继续施压，就很容易嬗变成焦虑症。
人的精神、身体就像一个气球，我们不断地施压的确可以成为一种动力，但是当压力不断累积，我们要适当放一放气，这个气球才能始终维持平衡，如果不管不顾地向内充压力，最终就会在过大的压力、满溢的负面情绪中爆炸。人也需要偶尔泄洪，堵的确不如疏。过于疲劳、内心不舒服时，休息、释放自我，才能为下一次出发积蓄力量。但是此时若认为人定胜天【天即是自然，而身体的运转也是要符合自然的“道”】，结果可想而知——适得其反，最终可能就会把自己逼上焦虑症的轨道，我自己患病之前是这样的。
其实，患病是认知逼迫的结果，而患病以后是焦虑症本身呈现出来的状态——总是没由来的担心一些事、害怕一些根本不可能发生的事。很多时候，自己也知道这是错误的，但是无法控制恐惧的袭来，那种惊恐是无法靠着意志力来消磨的，也不知道可以依赖理智可以控制的。它是心底升腾出来的感觉的，在你毫无察觉的时候漫溢全身。
可能没有患过焦虑症人，不会明白为什么一个好端端的人会总是害怕，而跟别人聊天或者有人陪伴的时候，焦虑又可以缓解。这一点，其实是与抑郁症相反的，抑郁症更是孤独的，即使有人陪伴也无法短时间内有缓解，更何况很多人患病的人是不愿意与人接触的，尤其是有很多人的环境。
说回焦虑症，除了心慌，偶尔还有在枕着手臂时，能清醒地听到血管的声音，你好好躺着时，也会突然感受到某一瞬间很快的身体抽搐，越是到晚上，越是能听到心脏的跳动声。当然，我那段时间，也有跟其他病友了解过，也是每个人的症状不一样，但是很多人同我一样就是极度地怕死。
每当症状出现时，也是焦虑开始发作时，因为身体的症状，会进一步加剧内心的恐惧，而恐惧又会进一步加剧焦虑，而焦虑的发作又会再一次刺激躯体产生新的症状出现，这就是一个恶性循环的过程。
我后来的治愈，不仅要感谢我的主治医生，估计谁也不会想到我是被中医治好的，同时，还要感谢我那段时间看到的书《花开次第》，以及我认识的佛友姐姐。
TIP：下一篇我会继续介绍抑郁症与焦虑症的治疗的几点方法。
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