坚持 Day1

早晨五点半闹钟，五点五十左右才离开温暖的被窝，待改进。

早起打卡

早起后洗漱好，背英语单词，参加了一个背单词营，每日任务171个，今日到晚上十点半多才完成，有待改进

背单词打卡

下午下班回家晚饭过后，九点出门跑步，半跑半走，历时一小时，感觉下次可以早点出门，速度快一点，控制在30-60分钟以内会更好。

跑步打卡图

今天时间安排不够合理，没有时间阅读纸质书《人间词话》，今天主要阅读是听书，今天主要听《人性的弱点》这本书。

今天主要听到的一个观点对待一件事批评是毫无作用的，要学会赞美，学会设身处地的在别人角度想，赞美不是谄媚奉承，赞美是由心的，不是流于表面的。

具体读后感，等读完纸质书写一篇读书笔记。