刷牙，可以说是我们每天必须会干的一件事情，而且这件事，总是在睡醒之后，首要做的第一件事。不同的人都会不同的习惯，因此刷牙方法也不同，一直很火的巴氏刷牙法被人熟知后，还是有很多人刷牙方法是不对的，刷牙看似一件很小的事情，但它是口腔日常保健的基础，只有牙刷好了，才能做接下来的牙齿保健。
现在，来看看你是不是也陷入了这些误区当中?
1、刷牙用力点，牙齿干净点。
有人喜欢用吃奶的力气来刷牙，认为越用力刷牙，牙齿刷的就越干净，其实这是错误的，牙齿表面有一层牙釉质，用力刷牙还会破坏牙釉质，同时，也会对牙龈造成负担，导致牙龈出血的现象发生。
2、水龙头里的水那么方便，直接用冷水刷牙。
冷水刷牙应该说最方便的事情了，水龙头一扭开，就有清水流出来，这在夏天来说是一件很清凉的事，但是，根据科学家的数据分析，刷牙时最好使用和自身体温相近的温水刷牙，这样对于牙齿和牙床不会产生刺激。所以，一年四季，务必选择用温水刷牙。
3、不管美白还是防蛀牙，是牙膏就用。
牙齿的正常颜色是淡黄色，并不是白色，很多人为了牙齿变白，一度使用美白牙膏，而忽略了牙齿最重要的是防蛀，口腔专家表示：每天使用含氟牙膏能够将龋齿几率降低40%，建议使用含氟牙膏。
4、反正牙膏便宜，可以挤多点。
牙膏用量并不是越多越好，氟过量也会造成氟斑牙。成年人用量是黄豆大小，儿童用量可以由米粒大小到绿豆大小慢慢增加。
5、认定一个品牌的牙膏。
任何产品使用久了，都会产生抗性，比如药物，同一种药物使用久了就会产生耐药性，也是说没有效果。同样的，牙膏品牌也是，长时间使用同一种牙膏会让口腔内的细菌产生抗药性，牙膏的清洁功能也就会逐渐降低。
6、都是一家人，使用同一管牙膏。
每个人的口腔环境不一样，一家人长期使用同一管牙膏，有可能会产生细菌传染，特别是患有牙周病的人，最好的办法就是一人一管牙膏，一人一个漱口杯。
7、刷牙前，牙膏要沾沾水才有泡沫。
刷牙之前，牙膏沾水，刷牙的时候产生的泡沫才会越来越多，便会造成已经充分刷牙的假象，觉得有泡沫的地方，牙齿已经干净了，挤上牙膏后直接开始刷牙，经过一段时间的刷洗产生少量泡沫，这样才能保证刷牙的效果。
8、牙刷毛越硬越好，使用也长久。
牙刷毛硬一点，可以维持牙刷的使用寿命，如果使用软毛牙刷，没过多久又要换了，同样的价钱买来的牙刷，得不偿失。然而，真相是，牙刷毛越硬，刷牙的时候牙床受到的刺激越大，有牙周病、牙结石的人，牙龈出血会更加严重，所以，选用软毛牙刷，保护牙床、保护牙釉质。
最后，希望大家可以对照这些误区，一一排除，已经踩坑的朋友们可要好好改正过来哦!
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