给女性朋友推荐一款养生饮品: 洛神树莓汁。
洛神树莓汁
可能有些人不知道洛神树莓汁是什么，它主要是由一种水果树莓+洛神花茶一起调制的饮品。
（1）树莓:
洛神树莓汁
功效: 涩精益肾、助阳明目、化痰解毒
相克: 南瓜、羊奶
性味: 微温，甘、酸，归肝、肾经
营养成分:
花青素、白藜芦、醇黄酮类、维生素E、鞣花丹宁
洛神树莓汁
功效:
清热去火、健胃消食、利尿、美容、瘦身
性味: 性平，味酸、辛，归肾经
营养成分:
苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C
现在，带大家来看看“洛神树莓汁”的调制流程。
一，准备食材和辅料
新鲜树莓果榨汁:25g
黑树莓果:一个
薄荷叶:一片
干洛神花:10g
糖浆:20ml
冰水:150g
冰块:150g
二，操作流程
1，白糖10g+水20～25g比例约为1:2大火煮开，转中火，搅拌至白糖完全溶解，煮开。关火，待其糖浆自然凉。
由于如果煮糖浆只煮一人份的量太少不好煮，建议每次煮几份的量，可以冷藏24h。
2，将适量干洛神花10g+20ml～25ml水放入锅中，以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后，将茶水倒入量杯中，等洛神花茶微冷。
3，在量杯中倒入冰水150g+树莓汁25g+洛神花茶25g+糖浆20ml，搅拌均匀后，再加入150g冰块，搅拌均匀。
三，出品
洛神树莓汁
四，注意事项
1，胃酸过多者、孕妇尽量少饮用。
2，由于洛神花茶性凉，所以生理期、妊娠期的女性不宜饮用。
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