同居的女人们成不了救世主！从失败的创业者学到的tips！-Hea

同居的女人们成不了救世主！从失败的创业者学到的tips！-Healthy&Happy 15

因为本周在展会间隙，和侄子心理导师沟通，诊断结果是PTSD：创伤后应激障碍，我之前知道很多美国大兵战后有很强的反应，无法适应现代社会，现在知道校园bullying暴力欺凌发生在自己侄子身上，霎时间一股热流充上眼眶，我不得不在展会里找到一处没人的角落，难过和恢复自己情绪。

和导师谈完，不自觉地想解决方案，同时气恼自己和家人为啥没有做更多的事情来预防，但同时也不自主的想到为啥现在的青少年如此不堪一击，想当年我受过如此如此诸多苦.....................

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但很快平静，知道自己不是救世主，不是孩子的父母，没有权利充当解决方案的直接负责人；自己认为没啥的问题可以是别人大问题；即使如此，马上定了机票，回去看侄子和家人，一起找出解决方案。

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三天中国最大，也是世界范围内最大孕婴童展show，VIVA连续5年参加，我其实喜欢和厌恶展会，在我从业25年里，基本都参加展会，和客户直接沟通，主持晚宴，讲座会和参加客户晚宴，在美国更是每年3-4场大型的展会，和一群吃牛排和红酒无数的美国客户social，晚上还要参加大公司的party，第一年好奇，第二年自己主持几个局，之后就是厌倦；但VIVA展会又不一样，因为我们主导，也决定了行业客户订货趋势，就投入更多精力，虽然团队已经很成熟独立负责全套安排，我还是从早到晚坚守在那里，多了切身的感受和投入，随笔写到：A show is somewhere 模糊期望值，人多话多就希望喘息，人少就无聊，朦胧期待掉的馅饼，知道很多都是空话，愿意相信，从最高大上的外企高管到中国占便宜父母拉着孩子拎着大口袋到处揽货：只要给东西就扫码，嘴一直不闲着，茫然热切眼睛生怕错过啥便宜！而我们浮沉在其中，很多都是不可控的运气，我们只能掌管自己的情绪，我和团队说，一个好的心态：这是一场party，更多的与人沟通社交，enjoy！

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每年北京的同事都住在我们共同生活过的公寓里，4个女人，都是勤快的73，74，75出生的，早起，能量比同龄人高很多，我都是客厅睡，这次第一次睡在瑜伽垫上，硬的地板，爽性的非物质眷恋，多了一些无所谓的心境，知道自己只要一个瑜伽垫子，清醒和睡眠都很平和平静，放得开的物质享受，乐哉！喜欢icecream party；享受瑜伽垫子上睡觉，上海一个夏天都不开空调！

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晚上同居女友讲各种八卦，我每次都是倒立着听她们说，谈到一个潜在男友给看照片，我一个鲤鱼打挺跳起来，看男友照片；我们都是说出门2分钟就出门，不加修饰马上走；20年好友笑我：你现在都不穿高跟鞋，之前我们在伦敦和回国后，你到哪都是高跟鞋，爬泰山也还是6寸高跟鞋上下！大笑一场，人生一切都会过去，乐在其中！

作为狮子座我的生日每次都和展会一起，最近很迷村上春树系列书，再次读来好多话语深入脑际：在纽约，舒适怡人的俱乐部简直多如繁星。我个人最喜欢‘二分音符’！希望还在下次回去找，村上品味我都认可！

我做了一个梦，站在一个狭窄高墙上，没法直接跳下去，就希望有个梯子，下到一半，还是不心安，就盘算如何着落地面才稳定，就醒了：这不是梦！

瑜伽前坐在外面：美丽的光影阳光不真实，这可以是梦！

展览会期间，同样的4点起来内观，快结束时，看到纽约忘年交Linda打电话，上次纽约去看她还是她脑动脉瘤破裂aneurysm两次后瘫痪恢复之后记忆里全无的状态，完全不认识我，所以我马上接了电话，看到躺在医院的她：hey linda how are u? why u are in hospital, u remember me now?

Linda: lin, yes, I am fine, jus small things, I am back home tomorrow no worry, just miss u and want to talk to u. where are u?

我：In Shanghai apartment, remember u were here before, now u remember me, and other things?

Linda: yes, most of things. I got married in March with George, u remember George?

我： of course, linda, u are amazing, u are not only my New York mum, also my role model, u are tough cookie, so happy for your marriage, u are such a great fighter.

Linda: I enjoy fighting!

我：u fight for us! Do continue, I want to fight together with u and I want to get married when I am 78 years old, I want to be like u! come to Shanghai visiting me again!

就这样，我希望自己可以如她一般坚强和乐观，78岁和自己男朋友结婚，比她小11岁加拿大古董商，在她动脉瘤爆裂时候送她去医院，果断做了手术决定，又在她瘫痪时再次决定手术搏击一次胜算机会，一切都非常渺小的机会发生在Linda身上，她神奇的恢复啦，甚至消失的记忆力，又可以四处走动，计划再次来上海，她在75岁时一个人旅行东南亚到了上海住在我家里，结果我不在家淋浴，又碰到上海暴雨公寓停电一晚，她说：上海很先进，就是没有热水和电！

我笑死了，因为热水器没开，但可见Linda幽默和乐观！我也希望自己可以活出如此顽皮和坚强，78岁婚一把，必须比自己年轻10岁以上的，因为女人平均比男人多活10年，又因为我的能量比同龄人高很多，也许应该找个年轻22岁以上的，冲刺好友Sunny记录！

和同事好友J聊天，说她现在对客户超级耐心，什么改变了？

J：妈妈在ICU去世时候，每天都看生死经过，就啥脾气都没有啦，超级耐心！你相信前世来生存在吗？

我：我不仅仅相信灵魂前世今生，而且知道前世今生存在，我们一生什么都带不走，财富亲人学历；唯有灵魂进步，每天都是修行！人散财聚，人聚财散！

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MBA bibles创业创新论坛，Alex开场让我们画一个画像送给旁边人，写一句话，我的邻居说：你有自信的笑容和马尾辫！我画了她脸上的纹路，每个人命运都在脸上体现！

毕加索说：“我在十几岁时画画就像个古代大师，但我花了一辈子学习怎样像孩子那样画画。”

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我带领大家energy boost，5秒钟，和5分钟就可以唤醒体内能量，疏通身体和头部联通血液，让身体焕发潜力；之后作为5年创业者，谈自己心得：

我见过最多2014年回国后是失败的创业者，一起创业的很多人都几次创业转型或者干脆放弃，国内外都有：

瑞士肠胃健康检测设备创业者S，2008年我帮助硅谷融资过，曾经国际两大制药公司投了23million CHF， 都没有啦，创始人被扫地出门，S以为自己会死，结果没有，过得还挺好，12年项目付诸东流，一个投资方撤出去，所有投资方都指责创始人，自己花了3个月修整，5个孩子要养，医生说健康出了大问题；

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S说我：你当时就具备创业基因，VC硅谷pitch我就知道你有激情和专业度，非常适合创业！

我：我之前只看到你很焦虑，不了解真实含义，现在5年创业，深深了解你为啥如此大的压力！我有压力但不会影响到我的身心健康！不管外面发生多少事情，我都很沉静！你有啥tips 吗？

S：给你的项目设置一个时间或底线，不成功就结束，不要期待奇迹！

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我见过很多成功领导者，他们都有三点特质：

第一：身体和精神健康：在中国74%人心理亚健康，16%心理问题，只有10%心理健康；新兴国家亿万富翁平均年龄55岁过世，身心都不健康。

如何身体健康，一些小的可操作窍门：2 meals per day, 16@8 hours 进食间隔是有道理的；

每餐吃24口，咀嚼24次，slow eating, chewable food with fibers

身体对食物要敏感，注重食物来源：how it is cooked, delivered and digested；raw food， less cooked

1/3 stomach empty:若要长寿，胃里常空，若要不死，肠里无屎

重要必须营养品：益生菌，膳食纤维，DHA

less or none 三个白粉：盐，面粉，糖

mindful eating： enjoy it， fully concentrate

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运动不仅仅是身体fitness，更重要是每天坚持，才可以身体不成为生命的障碍，从我分享的5分钟，15分钟开始，到每天1-2个小时，产生多巴胺和血清素让我们快乐和精力充沛！

现代人大多数睡眠质量差sleep: 很好的入睡指南就是冥想，留意到自己身体sensation, 深度睡眠11-3点必须保证。

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第二就是成功的人看起来都很happiness，但实际是快乐的人才会成功，顺序如此。

如何成为快乐的人：自律，贪嗔痴是一切苦难来源，没有绝对的物质享受的快乐，吃喝性名誉ego都要节制才可以快乐。

不自私，只有帮助他人快乐才吃酒，病后恢复更快，身体更好，很多实例。

多样化，各种爱好，生活体验，生活方式。

喜欢社交，喜欢与人交往，无需称为社交明星，但绝对开放的心态接受新鲜事物和观点，不同的人和观点。

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第三，全球都在讲mindfulness正念，我历经世界各种修行方法和领导了培训，调研和亲身体验，总结出几个简单诠释：一切都是无常变化，保持平等心，应对所有发生看似好和不好的事情，我们永远不知道时间轴上看来，是否真的好和不好，所以就接受，享受，忍受。

我们每个人人生意义都不同，但要知道自己存在价值，我的价值是帮助更多人健康快乐，社会型企业和NGO都是VIVA现在做的事情。

如何活在现在，很难，但冥想内观可以帮助我们真正活在当下，生活方式的健康是冥想的基础，每个人都可以由自己适合的冥想方式，我直到结缘内观，才停止寻找。