在每个单位及企业中能有多少人成为单位企业的高管人士呢，而每个人怎样才能控制和觉察好自己的情绪。如果能将自己的情绪能提前觉察控制得收放自如，才能在成为的路上辅垫基础。但人在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。人非草木，孰能无情。任何人都会有情绪，情绪即使发生了，也不用太担心，也不用太自责，只要时时刻刻觉察自己的情绪，就能启动意识对情绪的调节作用，就不会发生冲动的行为。情绪的觉察不仅仅是对自己情绪的觉察，还要去觉察他人的情绪。通过觉察他人的情绪，既可以了解他人的情绪，能够及时降低对方情绪的强度，也可以提升自己的情绪觉察能力。
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6种情绪 情绪弹性，看待世界态度，社交直觉，自我觉察，对环境敏感，注意力 自我评定，21/30=70% 情绪弹性，...
常常听到说，能控制情绪的人才能控制人生。我觉得这个境界太高了，做不到。又有一句话说，被情绪控制的人是情绪的奴隶。可...
第46课作业: 1、觉察你的情绪模式，回顾过往，看看哪些话或者哪些情况下，最容易引发你的情绪？ 指责、教训的话；还...
简单的一天。 晚上洗脚呼吸练功，第七天，负能斩断，今天呼吸很好，不用力，舌生津，不断吞咽口水。心情走出低谷，走...
最近4天自己带着宝贝回娘家了，起因是周四晚老公无缘无故没回家，我的无名火就上来了，心里就想既然他愿意回来那我也不想...
20200208静心高阶打卡第70天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 无限感恩 2.一天当中找到自己让自己满意的事 ...
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良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
本文标题：46/70情绪—觉察
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