第3个30天计划：第6天

1、饮食：

      早餐：豆浆1杯，面包2片

      午餐：莲藕香菇土豆汤

      下午茶和晚餐：桃子1个，坚果1份，黑咖啡1杯，番茄1个

2、单词打卡

      单词60个，复习81个

3、学习及阅读

      阅读《大明王朝1566》

4、运动及其他

      跳绳2000个，平板支撑2分钟，泡脚敷面膜，体重48.7kg

总结：为啥不掉体重！