调转念头

凡事发生，必有恩典

1、开门事件

会议室门从里面关上后，要出去时必须按墙上按钮才能打开。

洁白墙壁上有着机关，醒目的钥匙标志就在那开关上。

在这个会议室学习好多年了，依然有好多人不知道这个机关。只是因为多数人落座后就极少出去，散会后门自然是开着的，所以这个机关虽然很明显，但对好多人来说却是隐秘的。

那天大家签到后落座，正式会议前会场还有些喧闹，燕子趁着空隙拿着手机出去回电话，左开右拧门却打不开，站在身后的小玉看见燕子的窘迫，轻轻上前地帮她按了墙上醒目的钥匙开关。

燕子看了小玉一眼没有说话，匆匆忙忙出去了。

燕子从外面回到会议室后，特意来到小玉面前说着感谢，说谢谢你爱我。

到分享环节时燕子说：觉察这念头变化，很有意思。

小玉帮着我开门后，第一时间那些，我真笨，我没用的念头涌上来，及时觉察到情绪，又觉得有小玉这样的好朋友爱着我，真好啊。我是被爱着，我是幸福的。

大家纷纷鼓掌，为燕子这份觉察点赞。

是啊，念头里有我真笨，我不好。也有我是被爱的，我是幸福的。

一上一下，念头的转换能量随之不同。

2、红包事件

小红站在那里泪流满面，讲着自己的爸爸不爱自己，被区别对待很伤心。

春节时期，小红和嫂子还有弟媳一起在爸妈家里。

她说爸爸很偏心，掏出来两个红包，一个给了嫂子，一个给了弟媳。自己站在那里爸爸似乎没看见，就是没有表示。小红说不是计较那点钱，就觉得不被爸爸爱，很伤心。

马老师问，爸爸给你哥哥红包了吗？给你弟弟红包了吗？

小红说：都没有，爸爸当时就给嫂子和弟媳发红包的。

马老师说：你爸爸发红包只发给了嫁过来的儿媳妇，在爸爸那里你和哥哥弟弟都是他的亲生孩子，是自己人不是外人啊。

小红当即就领会到了点点头说：是啊，我和哥哥弟弟是一样的待遇，都是爸爸的亲生孩子。

马老师问：你爸爸偏心吗？

小红说，爸爸的三个孩子都没有红包，那是一样的待遇，也不能是偏心吧。

小红还是那个小红，爸爸还是那个爸爸。

念头转换之前的爸爸是偏心的，小红感觉是不被爱的。一念之转爸爸就是公平的，小红感觉是被同等爱着的。

3、雨天开车

外面下起了小雨，我八点半要开车出门。

先生说：雨天开车出门，路况不好视线不好。

我说：下雨天开车出门，老天给免费洗车也好啊。

先生常常调侃我是个傻乐呵的人，是的呢，一件事情必须要做时，总喜欢找出正面的价值。

每天总会有一些事情，也会有无数个念头涌过来，如何辨识念头，辨别情绪，保持正念。

有的人生而知之，有的人学而知之。

我是个愚笨的人，幸而一直持续学习中，随时觉察情绪这功课，以前是因为作业被动写觉察日记，到后来渐渐就养成了习惯。

保持着一份觉察，在寻常日子里，找寻那些发生里的小确幸，小美好，也是件挺有意思的事情。

其实傻乐呵挺好的，日子里有那么多的苦，总要自己去找乐呵。比如每天写点文字，就觉得挺乐呵。

凡事发生，必有恩典。