清杂事 重当下 分阶段 睡眠大
放安心 如开关 不继往 不开来
深呼吸 像气球 吸鼓鼓 呼软软
松筋骨 如卸重 松全身 好享受
不急睡 持续松 好感觉 畅全身
睡就睡 不强求 从头来 放安心
深呼吸 松筋骨 不急睡 睡就睡
三字经 未必精 仅参考 不较真
清杂事 重当下 分阶段 睡眠大
放安心 如开关 不继往 不开来
深呼吸 像气球 吸鼓鼓 呼软软
松筋骨 如卸重 松全身 好享受
不急睡 持续松 好感觉 畅全身
睡就睡 不强求 从头来 放安心
深呼吸 松筋骨 不急睡 睡就睡
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本文标题:轻松入眠三字心经
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