江江：用一平方米的静心喝奶茶，接纳自己

我是用读书点亮生活的江江，是一位书店人，我们樊登书店给你一种生活方式！每天记录书店人的故事新篇章，第50篇！（19.7.13）

嘿嘿

这个夏天，喝奶茶似乎成了我的出行必备品，课堂陪伴饮品，写作灵感也需要来一杯……

当然，夏天喝清茶或者多喝开水相对于奶茶是最佳选择。周围的长辈和朋友都告诉你少喝一点奶茶，对身体不好，我也知道不好，那为什么还要选择喝奶茶？

今天下班前准备开始写文章，坐在电脑前20分钟一个字也没有码出来，感觉就差一杯奶茶。在书店下班之后，我还是选择寻它去了。

捧着奶茶在手心，在马路上我一直在思考，我为什么喜欢在写文章的时侯喝奶茶?

大家都告诉你喝奶茶对身体不好，别人没有说为什么不好；自己也知道不好，但是在另一方面它是自己需求的东西，这种时候会面对抉择，而人往往不喜欢选择，喜欢用最简单的方式满足自己。

写下这篇文章前，我还在请教朋友，今天不知道如何构思文章内容。

朋友问：“今天经历了什么，或者有没有兴趣点？”

我说：“今天平平平淡淡，没有什么特别的事情。但是，喝奶茶算兴趣吗？”

喝奶茶，也是一种兴趣。

我坐在电脑前喝奶茶，想起《一平方米的静心》这本书提到“行走静心”的方法。当你抬脚和把脚放在地上时，将注意力完全放在双脚上的感觉，然后觉察跟地面接触时的感觉。如果不方便走路，可以在完全不走动的状态下做这个静心练习。

当然专注于吃东西也是一种静心练习，我就坐在电脑前喝奶茶，感受着这杯奶茶的所有，它的甜味，它的凉快，它的奶香……专注于享受奶茶的味道。

回到当下，我想喝奶茶会成为一种陪伴我写作的习惯，有两个原因：

一、喝奶茶的时候带来灵感。因为喜欢，你在享受某一种东西的时候，内心处于放松状态。

二、喝奶茶带来能量。尽管这个能量很大一部分是由食品的热量带来。

想要改变一个习惯很难，那就先接纳自己的习惯。

在工作中，我们也许犯了错误或丧失了初衷，这都没关系。因为，成长路上还需要做的是不断培养自己“重新开始”的能力，然后全心全意用仁慈拥抱自己，包容自己。

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写作和奶茶也挺配的嘛

江江：用一平方米的静心喝奶茶，接纳自己