陷阱型思考指得是，你认为很有必要思考，不过一旦思考了，就如同进了沼泽地一样，越想越深，无法自拔。
这里有两个条件：1、你以为的必要性；2、越思考陷得越深。
我们经常听一句话：别活在自我的世界里，而看不到完整的世界。认识陷阱型思考，可以有效避免这个问题。举个例子。
我认为，工作的时候就应该全身心地投入，不能做与工作无关的事情。但目前的情况下，我的工作强度不大，我有一些空余的时间，怎么处理？我选择自学某些技术，虽然也是编程，跟工作沾点边，但却不是真正的工作，我会觉得自己偷懒，白拿别人工资却不做事，还借此学习。
一方面，我应该利用空余时间提升自己，但观念又让自己认为自己不厚道，这本身就自相矛盾，你越思考陷得越深，最后进入死胡同。
再举个例子：
很多人喜欢追热点，总是谈论某某明星怎么了，某某地方发生了事情，而我对此总会有一种莫名的优越感，因为我几乎不关注社会热点，只关注与我专业相关的新闻，只看经典书籍。
但我对自己的这种优越感有种羞耻感：人家追新闻热点怎么了？你看了几本书就很了不起吗？
为了缓解自己的这种羞耻感，我会花时间自我对话，但很快我就发现，这就是一个沼泽地，只要进去就很难出来了。
如何避免陷阱型思考呢？很简单，就是拒绝这样的思考。
你或许有疑问了：当陷阱型思考袭来时，你说拒绝思考就能拒绝吗？你说得容易，能做到吗？我的回答是：虽然有点难，但你努力做到就行了。
还有人或许会说：他不会陷入陷阱型思考，因为他有很强的元认知力，一旦陷入，马上就能意识到，很快就能出来。那我只能说你太强了。
也有人说，陷阱型思考没什么不好，你不掉坑怎么会有成长呢，而且，陷阱型思考也是思考啊。当然，我觉得也有道理。
但是，就我个人而言，人的注意力宝贵，陷阱型思考会占据大量注意力，所以，能避则避。
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