你做过的所有准备正逐渐引领你走向重要时刻:告诉情感勒索者我们的决定。但同时，随着行为模式改变而来的恐惧、忧虑和焦躁等矛盾情绪正在冲击我们的内心。
所以接下来我们将需要用一些有用的策略，不管对方如何回应，运用这些策略能帮我们陈述事实并固守立场。
策略一、非防御性沟通
有些人总是通过吼叫，生闷气，装受害者威胁或指责等方式来达成目标，而我们也总是尽可能做到最好，利用各种工具来回应他们，并在我们身边筑起一道道墙来隔绝他们这些行为在我们心中引起的恐惧感，责任感和罪恶感。
我们可以试着用一些非防御性的沟通，比如:
“对不起，让你这么生气。”
“我能理解你的心情，你的想法值得深思？”
“哭泣是没有用的，根本无法解决问题。”
“城里平静下来，我们再来聊聊。”
而最不具防御性的一句话是:你绝对没错。(即使你并不这样认为，)
反复的练习这些句子，直到你能应用自如。将这些句子融入你的语言习惯中，并适时的使用。在处理情感勒索时，非防御性沟通对任何阶段的任何人都很有效。
因为你很了解对方，所以在表达决定之后，你不能预料到他们会有什么反应。但是我们对这些沟通技巧并不熟练，也无法迅速做出回应，但是也不用担心自己反应不够快，我们需要时间思索，重要的是要避免因为深觉焦虑或不知道该说些什么而重新使用你习惯的那些旧句型。
情感勒索者可能会有如下几种反应:
一，对方做出消极预测并加以威胁。
二，对方辱骂你，给你贴标签或负面情绪。
三，对方诱导你解释和说明。
或者，面对以不发一语的恼怒和煎熬来情感勒索的人呢，当他们完全不表达意见时，我们可以这么做:
“我知道你现在很生气，我可以等你做好准备之后，我们再来讨论这件事情。”
策略二、化敌为友
当情感勒索陷入僵局时，邀请对方一同解决问题，以转移谈话方向是比较有效的方法。一旦你向对方请求帮助，建议获悉信息，可能会发现从未想到的可能性，这是人类的本性决定。
以下问题可以帮助你们减少仇恨，缓解彼此紧张的关系:“你能不能告诉我为什么这一点对你这么重要”，
“你能不能提供一些建议？好让我们来解决问题？”
“你能不能帮我想想我们可以一起做些什么来改善彼此的关系？”
策略三、条件交换
当你希望对方改变行为时，你也要改变自己，这种交换必然会按顺序发生。这种条件交换策略对情感勒索的最大作用在于它排除了“改变的压力，必须全落在一个人肩上”这种认知相反，在条件交换中，没有付出就没有获得，没有人会是输家。
没有人喜欢自己单方面退让，而且我们讨厌独自解决问题，这种心态让很多人不愿意做先行动的人，但条件交换能创造双赢局面，容易被双方接受，同时也消除了一个使我们排斥和他人共同努力解决问题的原因，被对方伤害的感觉。这种感觉让我们气氛让我们想要他们付出代价。
第四、运用幽默
在一段基本良好的关系中，幽默可以成为一种有效的工具，帮你抒发对对方行为的感想。
幽默是人与人之间的一种默契，而回忆过去的幽默体验则对关系有巩固作用。使用幽默来和情感勒索者沟通，可以让对方感觉放松，让你们想起自己多么喜爱彼此的陪伴，还能提醒你让你们感觉舒服的相处模式是怎样的。
幽默也是一种疗法，可以降低血压，当你和矛盾对象相处时，他也能预防激烈冲突的发生。
当你刚尝试改变时，的确没人可以预料到会发生什么事，但一旦你使用这些策略勇敢的面对情感勒索者，而不是选择屈服或逃避，不管结果如何，你都会成为一个更强韧，更健康的人。
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