四十五岁，应该是怎样的状态？
在很多人的印象里，四十五岁，纯纯的中年人了，出现什么状况好像都不意外。黄脸婆？黄褐斑？水桶腰？在这个年纪，好像都能接受。毕竟人生过半，岁月无情的在脸上、身上一刀一刀的割，留下的痕迹哪能少呢。
四年前，儿子高考，同一年，母亲病重，离世，焦虑，痛苦，让我喘不过气来，有时甚至彻夜难眠。
那段时间，精神欠佳，心情坏到了极点，感觉更年期提前了一样。
更是无心打扮，随便拽起件衣服，套在身上，就走了，哪还管搭不搭合适不合适呢。
放弃自己的结果就是，仅仅一年的时间，因为心气郁结，脸上出现了难看的色斑，也因为情绪不好，总是宣泄式的暴饮暴食，导致体重激增，一米六的我，体重达到了一百三十斤。
有一次和闺蜜去逛街，看上一件衣服，想试一下，售货员小姐亲切的说，大姨，对不起，这款没有您穿的号，您看一下别的款有喜欢的吗？
虽没有五雷轰顶的感觉，但也受到了很大的打击。大姨？我有那么老吗？因为心情不好，都很少照镜子了。
赶紧照一下，细细看去，镜子里是谁？一个身材走样，肤色暗黄，满脸色斑的老女人，是我吗？
以前的我，相貌还算过得去，身材也匀称，怎么一年的时间，就变这样了呢！
仓皇逃离购物广场，回家之后，难过的哭了。
逝者已逝，我再难过，也换不回妈妈的生命，如果，妈妈在天有灵，或者，也不愿意我为了她而放任吧。儿子已经是成人了，他要学会为自己负责，我着急，好像也没什么用。
想明白这一切之后，我决定改变。
改变之祛斑篇
我的皮肤属于偏油性的，总体来说，并不是很干，而且，肤质比较细腻，唯一恼人的就是这一脸色斑。
祛斑，可是个难题。为这，我可是下了不少功夫。
首先将化妆品和面膜都换成有祛斑效果的，还办了美容卡，定期去美容院做护理。另外就是上网查说吃什么祛斑，赶紧做，说用什么洗脸可以祛斑，赶紧试，可是试来试去，效果都不怎么明显。有点灰心。
后来听说有一款产品祛斑效果特别好，就是比较贵，贵就贵吧，只要管用就行。
用了一段时间，祛斑效果确实很明显，皮肤状态有了明显的改变，斑也淡了很多，后来因为担心这种功效型的化妆品里边会含有大量的激素，所以，在用了两套之后停用。
然而，我担心的事情还是发生了。
在停用几天之后，脸上开始出红疙瘩，最严重的时候，脸上好像都没有什么好地方了，全是红疙瘩，那段时间，连镜子都不敢照。
（所以，在这特别提醒爱美且有斑的女性朋友，选择化妆品一定要慎重，尽量不用功效型的化妆品，广告打的越响，功效越显著，越要小心啦。）
出疙瘩持续了整整十个月，这十个月，我连化妆水都不敢擦。逐渐的恢复之后，我再也没用过功效型的化妆品，甚至，连有淡斑效果的，都不选了，只选择一些保湿的。
就在我祛斑将要死心的时候，同事给我介绍了一个中医，说调理皮肤比较有效果。我想着，同事说的也对，皮肤，反映的都是身体的状况，只有身体调理好，皮肤状态才会好，要不然，再贵的化妆品，也不管用。
于是，我开始了中医调理之路。因为路比较远，我选的十天一疗程。第一个疗程，就已经有效果了。
睡眠好了很多，人比以前也精神了很多，皮肤开始有光泽，最主要的是，皮肤不再是以前那种暗沉的，开始有些透亮的感觉。
我信心大增，连续喝了五个疗程的药，下来之后感觉睡眠一级棒，皮肤的光泽度，透明度都非常好。以前斑较浅的地方，已经没有了一点痕迹。特别深的地方，现在特别仔细的看，还有一点点痕迹，如果不是很仔细，是一点都看不出来的。
而且，在医生的建议下，我的面膜停用，改为用三七粉自制面膜。
具体做法：用鸡蛋，或者蜂蜜，或者牛奶，加入适量的三七粉搅拌均匀，涂抹在脸上，放置二十分钟，洗净就可以了。
我呢，习惯用蛋清，加入三七粉，因为一个蛋清比较多，所以我会不停的按摩，直到把蛋液都用完之后，等待。五分钟左右，蛋液会干，皮肤有紧绷感。然后洗掉，擦上护肤品，最后一步，用补水仪喷雾补水。
这种方法我已经坚持了一段时间，效果非常明显。皮肤红润，光亮，透明。（提示：这个要遵医嘱，切不可自己做主。）
最后，用我惨痛的经历为大家总结：祛斑，切不可心急，更不要听商家忽悠而选择一些功效很明显的产品。尽量选择保湿效果比较好的化妆品，多补水多防晒。可以尝试中医调理，因为脸上的斑反应的是身体的问题。只有把身体调理好，脸色才会好。
祛斑之后没有美颜的我
改变之瘦身篇
体重长上来很容易，下去却很难。我最不能接受的减肥方法就是吃各种减肥药，喝各种减肥茶。固执的认为，这些会破坏身体里的各种平衡。
我更愿意选择的方法是，适当节食，加运动。
先说节食。节食不是不吃，我是一个典型的吃货，不吃太难受了。我的方法是，早晨喝一袋奶，加几片面包，有时候会煎一个鸡蛋，再加一些水果。中午吃正餐，不节制，但也不会吃太多。晚上不吃主食，只吃一些水果。中间戒掉零食。（这个是我自己的做法，不知道科不科学，但效果还是有的。）
管住了嘴，还得迈开腿。
于是，我立马办了一张健身卡，发誓，要每天坚持健身。然后……，就没有然后了。大概只坚持了一个星期，就因为这个那个原因，不再坚持，卡也就白费了。
后来想着，还是找一些接地气的运动方法吧。不太费事，还能坚持的。
选来选去，最后决定还是跑步吧。天气好的时候，就到室外跑步，天气不好的时候，就在家里跳瘦身操。
这套瘦身操我也很喜欢，总时长四十三分钟，如果很认真的跳下来，会出些汗，感觉刚刚好。而且，它是针对不同部位的瘦身操，在瘦身的同时，还可以塑型，效果很棒。
我用了大约一年的时间，把体重降到五十三公斤，并始终保持在五十三到五十五公斤之间，三围成功保持在八十九，六十六，九十。
目前，我依然在坚持这种运动方法。我同事有时候会问我，荣儿姐，别人到这个岁数，哪哪都松弛了，你怎么一点也不显呢？我笑而不答。其实，我只想说，别人躺着睡大觉的时候我在流汗呢，这就是区别。
四十五岁的我
改变之读书篇
上学的时候，特别爱看书，后来工作忙了，结了婚有了孩子，看书倒成了一种奢侈。直到儿子考上大学，工作也不那么忙了。我无事可做，于是，又开始大量的阅读。
三毛说，读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实她们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。
电影《卡萨布兰卡》里也有一句经典：你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
我不知道我的气质里藏着什么，但我相信，书读多了，容颜和气质自会改变，周身缠绕着书香气，久而久之，连灵魂都会带上香气，做一个灵魂有香气的女子，此生无憾。
四十四岁的我
改变之心态篇
我觉得一个人健不健康，心态最重要。我同事老问我，荣儿姐，你没有烦心事吗？为什么见到你你总是乐呵呵的，感觉无忧无虑的？我笑笑，告诉她们，我的烦心事比你们一点都不少，但关键是我们要找到一个适合自己的宣泄方式。比如，当你不高兴的时候，喜欢花钱的就狂轰滥炸的买一通，喜欢吃的就胡吃海喝的造一顿。
而我呢，特别喜欢看海，所以每次心情特别不好的时候，就会到海边，听着海浪拍岸的声音，看着无边无际的大海，瞬间，所有的情绪都会消失殆尽，满血复活。这种方法屡试不爽，是我释放情绪的最佳方法。
人到中年，上有老下有下，工作忙，我们的不良情绪可能比年轻人或者老年人更多，如果我们不善于释放，总是在心里憋屈着，压抑着，日子久了身体就会出毛病。
所以，找到一个合适的宣泄方式，非常重要。
面朝大海，春暖花开
改变之总结篇
按我同事的话说，我是一个拥有四十岁年龄，三十岁容颜，二十岁身材，十八岁心态的不老女人。当然，这里边不乏夸奖的成分，可也和我平时的保养加运动是分不开的。
保养让我的皮肤状态年轻，而运动除了保持身材，还让我拥有了一颗年轻的心，心态年轻，也是让我看起来较同龄人更年轻的一个很重要的原因。
其实人的每个阶段，都会有她的精彩，人到中年同样绚烂，我们的脸上写满了岁月，眼睛里装满了故事，这些都是我们独特的魅力。
所以，即使我们老了，也别害怕。容颜不在了，我们还有风韵，风韵不在了，我们还有气质，只是请别太早放弃自己。爱美的女士们，请和我一起努力吧。
让我们随心所欲，优雅的老去！
四十五岁，我修炼成女王！
网友评论
不过水果糖分很高，减肥其实要少吃，晚餐可以吃一些粗粮，比如土豆，红薯，糙米，再加一些高纤维蔬菜，像芹菜和各种绿色蔬菜，如果能吃一些低油脂的瘦肉就更好了，无油烤鸡胸之类的……
这样配合运动，身体曲线会更漂亮呢，不止是降低体重
喜欢
我好些年没运动过了，最近天天坐着码字，我都觉得屁股坐扁了😁
向你学习！女王陛下！
我第一次被叫做阿姨是我十五岁，叫我阿姨的比我个头还高我初三刚毕业，那姑娘应该上初二，她灰常有礼貌地请我帮忙，让我帮她提开水。
上班5年了，被同事说，这些年怎么不见我老。我晕，俺还不到结婚年龄好不好！😁