是什么决定一个人的健康？

是什么决定一个人的健康？

选择，选择决定一个人的健康。

当人们的脚下踩的是刹车和油门，而不是道路的时候，健康会离我们越来越远。

这次回三亚，明显感觉到路上的行人越来越少，大多数人出行基本上都以车代步了。是赶时间还是懒得步行，个人心里最清楚不过。

开车或步行，不过是一种选择。选择意味着你认定了某种生活方式。就像同是旺盛的生命力，用在运动健身可以强身健体，用在艺术可以怡情养性，用在吃喝嫖赌可以捞财害命。

每次你选择以车代步时，意味着你将失去一次运动的机会，将失去一次让自己更健康的机会。

从机场的平底电梯到各类外卖app，都在让我们的生活越来越便利，但同时也减少了我们活动的时间。

从前我们吃饭，要上街寻觅许久才找到个合适的饭馆吃上饭，现在只要一个手机下单，在家葛优躺坐等外卖小哥送食上门，吃完继续葛优躺。

从前吃完饭往回走的路程中，我们正好可以消耗刚刚摄入的热量，现在吃饱了就坐着，或躺着，这就是为什么大部分现代人的腰围上都囤积着厚厚的脂肪。

倒不是说要排斥时代的进步，只是当我们在无形中被剥夺掉运动的机会时，笔者认为我们应该要有意识，要有主动性，要能从便利中选择对我们最有利的生活方式。而不是在享受便利的同时，失去了最可贵的东西——健康。

生老病死是自然规律。在我们的印象中，老之后就是病，但如果你常年去公园跑步，你就会发现，有些老人的身体甚至比年轻人都要好，他们健步如飞，手脚利落，跳起广场舞，打起太极来一点都不马虎。

所以老并不等于体弱多病，年轻也并不等于身强力壮，年龄并不完全决定一个人的健康，它只不过是一个数字概念，不是健康与否的同义词。

是否健康更多的还是取决于你对待身体和自我的方式和选择，而不是单纯的年龄数字。

我们都知道缺少运动，熬夜，饮食不当会影响一个人的健康，但在今天这个时代，便利也在影响一个人的健康。

当我们有时间步行时，我们却选择开车。

当我们有时间外出就餐时，我们却选择外卖。

当我们有时间给自己做一顿健康的美食时，我们却选择在外随随便便吃着高脂肪高热量的食物。

当有所选择时，我们总是倾向于选择最方便和最轻松的那个，可往往看似轻松的其实是最不轻松的。

好比下了班之后，你是选择躺在床上吃薯片玩手机，还是选择去公园跑步或是健身房锻炼。

so，健康还是不健康，在于你的选择。