天使28班2.0版一组  0507  小组 第二次会议

【时间】5月7号/周日6:30-8:00

【地点】YY

【房间号】69701658

【主持】斌斌

【记录】大禹

【参会人员】舒晴、斌斌、文文、魏君、开心、小兵、珍珠贝、大禹。

【缺席人员】马千里、大向

【流程】

1.小组检视(2分钟)

2.个人周检视与周计划(2-3分钟/人)

3.梦想版分享(自由)2-3分钟/人

4.组长分享线下班感受(3-5分钟)

5.讨论组委会的明确分工(3-5分钟)

6.自由讨论(5-10分钟)

录音【链接】

流程一：小组一周检视(组长：舒晴)

1.  上周情况--打卡：早起、运动。9分。有伙伴未在8点之前打卡。8点之后就没分了。特别是运动打卡小程序，没有打卡。

1. 运动打卡如果没在打卡小程序里打卡。组长会再去相关人员的朋友圈里再看。建议统一去小程序打卡，对运动量不要求，读书也可以。

2. 早起就在朝夕日历里打。

2. 周检视会的有分享、语音和文字都会有加分。下一周5是一个新的开始，我们组要从新开始，请大家相互鼓励。

3. 小组交流与互动不够，希望大家相互促进。

4. 打卡、交流、分享的关键是我们要通过组群学到东西，并有提升，这只是一个形式。

流程二：个人周检视和周计划(2-3分钟/人)

斌斌：

1. 建议有一个组群的量化的统计。对组的贡献。

2. 关于自己写日记检视的提高的方法。从最初的1个多小时，到现在的30分钟以内---简书。

3. 分享他写日记的具体方法。

4. 介绍了原来100天小群时的一些经验。

5. 我的分享形式主要主要就是【简书】--时间记录分享。

开心：

今天有些匆忙，没太多准备。时间管理进行的不太好，一直在调整状态。

下周有个新的开始。

对工具使用存在不熟悉的问题，希望通过后期的努力改进。

珍珠贝：

1. 早起、运动、读书做的很好。

2. 学习工具很浪费时间，所以对于工具的使用。

3. 还没感觉到时间管理对个人的作用。

舒情：

工具不是重要的。关键要有GTD的思想。

对每一个事件要有一个考量和分析，我如何做：现在做？还是之后做？自己做？还是别人做？

建议斌斌对工具做用的微分享。

对于习惯的坚持： 停了没关系，停了继续就行。不要自责，不要放弃。

文案课结束。IP训练营开始。一直在忙这些策划。

收获：察觉自己的情绪，要跳出来看：我为什么会有这样的情绪？什么导致的？对于念头也是！如：负面的想法。分析后再

关于对坚持的爱的感觉。之前跑步很累，很难受。但当爱上跑步后。真的就不累了。---爱非坚持。

不要去评判他人。各人有各人的安排和他的习惯。

介绍吃饭与看极光的重要度的故事的分享。

小兵：

1. 坚持早起、运动、泡脚。

2. 晨间日记和吃青蛙坚持不好，希望大家给予支持。

3. 时间记录的习惯性动作、撰写文字性的东西，做得很少。

魏君：

1. 本周情况：早起、读书坚持的好。孩子睡的晚，自己也做的不好。10点睡没做到。这周状态不好，深睡不好。影响了整天的状况。可能和天气有关系。

2. 下周安排：把晨间日记写起来，断网培小孩。

文文:

1. 由于前段处于学校至工作的过渡期，还要经常往返于公司和学校之间，总结交流与分享不是很多。

2. 做的好的：早起、晨间日记、运动一周3次以上、熊猫书院阅读，工具运用的还不错。记录时间做的不好。周检视做的不好。月检视会做。

3. 故事分享---关于与上司的痛风问题的处理。

痛风的上司，之前不听医生建议（加强运动、不乱吃东西）运动不坚持，吃没控制好。多次去医院。最后才加入运动，开始跑步。跑步后人彻底改变了。不跑步就难受。且改变了难睡、玩手机、乱吃东西的问题。参与了半马和全马，还刻意去各处跑半马。但后来跑步中脚受伤并没太注意，没恢复好，最后造成不可逆损伤不能再跑。反思：一是内心理解、接受便会做出改变，好的改变一定带来好的结果。二是运动前后一定要拉伸并及时处理存在的问题。

大禹：

1. 上周检视：坚持早起、晨间日记、运动。英语有恢复，吃青蛙做得不好，阅读形式化，心得没写。通过系统进行时间管理不好，精力管理恢复还没到位。家庭会议也有放松。

2. 下周计划：保持已有的，恢复好英语30分钟、阅读30分钟、阅读心得。

3. 对于自己印象笔记、有道云笔记等工具使用的心得：数据集中、便于汇总和检索，只是手写输入改为手机输入的不习惯（讯飞输入法一定比手写来得快）。关于晨间日记的心得：一是格式化，不用过多的思考要写什么内容。二是对于周、月、青蛙目标的记录并起到提醒、督促的作用，保证我们不跑偏，选择比努力更重要。

4. 对于组规则的建议：

a. 分工协作，分担组长工作，轮流承担。

b. 明确规则--早起朝夕打卡、运动打卡、朋友圈分享、简书投稿，未达到的组员及时提醒。

c. 加强互动交流，鼓励全员参与，充分发挥和挖掘大家的潜力，也增强对别人工作的理解。

流程三:讨论

斌斌、舒晴、文文、开心：

1. 简书：独乐乐不如众乐乐，有什么想法和疑问都写出来，简书的方式，接龙的方式。如君君、舒晴的快乐早餐等。文字与图片结合的形式。介绍一个小程序。

2. 了解大群里积分的规则，并用表的方式进行。我就是把原来的情况和现在的情况进行不断的记录和对比分析，和小孩一起发现并证明自己的成长。

3. 大家把自己的特长和想法都分享出来，共同和组长一起

4. 介绍推荐：奇妙清单、幕布、表格记录、Atimelong、录音宝。 Atimelong--分类、颜色、记录

5. 建议大家多多分享自己的特长、经验、疑问等。相对固定的时间进行微分享。不能固定时间，就用语音的方式，录音宝。

6. 死党制：相互提醒，增强互动，死党督促，前后监督，3号由2号和4号监督。

7. 固定周检视时间：周日早上。

8. 发言前，根据周检视安排，每人进行准备，提高检视的效率和质量。

9. 用橙子学院的三件事来写三只青蛙，很好用，可截图，可回顾历史。

流程四：工作安排

1. 下周大家每天对三只青蛙进行分享，早上计划青蛙，晚上群里进行三只青蛙的反馈，完成情况。

2. 明确分工和职责。进行接龙。大家积极参与进来。

3. 定出自己大的目标--年度梦想版：图片、文字。有了大目标，再阶段的拆解成小的目标。船就有了正确的目标。

微信分享：

我记得一位美国著名的目标咨询师说过：「我每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情向自己的人生目标推进。我总是准备采取行动来进一步实现我的人生目标。即使是在做一件最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标。」然后，他又说：「我把人生目标写在办公室卡片上，每天提醒自己。」

所以，今天要种下那颗人生目标的种子，我们可以学习前人用过的好方法：把人生目标写在卡片上，每天提醒自己。

相关图片：

开心日记----

舒晴3件事---

  

斌斌关于打分记录---

文文关于橙子学院三件事的推荐----