几度肥胖，几度窈窕//胡萝卜和西红柿的威力

几度肥胖，几度窈窕//胡萝卜和西红柿的威力

第一次站在穿衣镜前，看到了自己是如此的肥胖，我对于美的觉知仿佛一下子被唤醒，我开始注意周围女同学的身材。

那时候，我们班有一位女同学，学习和我差不多，在班上都是前几名，但是她比我高，而且很苗条。我下定决心要有像她那样的身材。

决定了要向美丽进军，可是，如何才能实现呢？

为着这个问题，我专门去我们市区的一家最大的新华书店寻找这方面的新书，我现在记得当时应该是看到了一本关于轻断食的书，书中说每天喝红茶，这个我是办不到的，因为我没钱去买红茶喝，但是，书中说每天只吃蔬菜或者水果，然后坚持一周，一周后逐渐恢复饮食。

新华书店的周围有一家药店，药店里有体重磅，我看看周围没人，偷偷的上去称了称自己的体重：65公斤。我当时应该还不足1米六。

那时候，我是住校的，当时正值放假期间，如果我在父母的眼皮底下减肥，不吃饭同时还要干农活，肯定不行。于是我决定开学以后再实施减肥计划。

我的少女时代，正处于八十年代的末期，生活虽然不富裕，但是温饱还是不成问题的。父母给的生活费吃饭是足够的。按照原来的饮食，我一般是早上一个馒头、一份菜、一碗稀饭，中午是一份菜四两米饭，晚上的饭和早上差不多。

怎么才能按照书上说的瘦下来呢？

起初我还是到食堂吃饭，但是很快，我发现，食堂的饭油水太大，如果我只吃菜不吃主食，经济上也无法支持。

最后，我想到了一个妙招：我不再去食堂吃饭，而是用伙食费到菜市场买来西红柿和胡萝卜，我之所以选择这两张蔬菜，主要是它们都便于携带，同时，不用加工可以生食。

后来我渐渐发现，胡萝卜和西红柿相比，优越性更大，首先胡萝卜更便于携带，而且价格便宜，同时，胡萝卜口感好，肠道吸收少，不容易出现便秘。

我坚持吃了大概十天的胡萝卜，我们学校附近正好有家药店，十天后我测得体重是54公斤。

为了保持住减肥效果，也为了减得更多，我早饭去食堂吃，但是只喝稀饭和吃菜，然后中午和晚上继续吃胡萝卜餐。

需要说明的是，期间，我正常的学习和运动，那时候，体育课是很少的，只有每天早上的早操是必须的，只是慢跑，正适合减肥期间的运动。

无论我怎么努力，其实后来体重一直保持在54公斤。现在我知道，其实是进入了减肥瓶颈期。

瘦下来不容易，所有我对饮食特别注意，一般是体重稍微有增加，第二天或者过后几天，我立马会调整饮食，这一点非常关键。

我后来多次减肥，都是吸取第一次成功的经验，我对自己第一次减肥成功的总结是：

第一：树立明确的目标，我以苗条同学为目标，每天看着她就是动力。

第二：读了相关的书籍，有了理论支持，就有了底气。

第三：给自己制造了减肥的环境，没有父母的干扰，不去食堂就餐，不受诱惑。

第一次减肥的经历，是我对美的觉醒，当我微笑着面对镜中美丽的自己，我觉得自己充满自信和力量。

齐悦社群（22）