意念疗愈

意念疗愈的过程就是身体和病痛讲和的过程。读懂病痛，接纳它，并做出改变。我从小就肠胃不好，由于家庭影响，吃辣椒和喝酒都非常厉害。为此我把这些戒掉了。还有吃了容易拉肚子的水果也不吃了。到读高中的时候，肠胃开始恢复。如今一二十年过去了，只要不乱吃东西，身体就没事。

病从口入，忌嘴就是同身体讲和作出的行动。你的牙痛和你的生活习惯有关。

女人都有吃零食的习惯。比如：常吃花生、瓜子、油炸食品，就有火牙的可能。

还有你起居没有规律，平时容易生气，都会让你生病。人到中年，要开始学习养生。

仅仅靠意念疗愈，那只是很小的方面，养生是一个综合的过程：1.健康的生活方式；2.和谐的关系；3.愉快的心情，等。

我的生活非常有规律，一年感冒很少。感觉要感冒了，就自己按摩。自己的午休习惯有二三十年了。读初中的时候，就开始养成。中午不休息一会，下午做事没精神。午休就是在养阳气。

自己还有一个好习惯丢了，那就是运动。以前不管风吹雨打，都会跑步。到现在没有生过一次大病。得益于学生时代坚持运动。

二十一二岁的时候，见很多人都喜欢熬夜。自己从不熬夜，最迟晚上十一点睡。不按时休息，身体迟早会垮。

大病的形成不是一天两天的事，是不良的生活习惯的长年累积而成。

自己的腰时不时有点痛，别人说是腰肌劳损。现在不注意，以后也是一个麻烦事。

这个病痛是怎么得来的，还得从小时候说起。穷人的孩子早当家，小小年纪帮父母做很多事。

六七岁就开始下田插秧，七八十年代都是手工插的，弯着一个腰。我的腰不用手撑着就吃不消，一插就是一整天，腰受得了吗。那时就开始有点痛了。只不过年幼，恢复快。

还有挑谷子或去很远的地方砍柴，不是很健壮的腰部就开始受到磨损。

十三四岁去乡里读初中，就开始很少干重活。出来社会，做的事也不是什么辛苦的活。

人活到最后，才会活明白，什么都不重要。一个好的身体最重要，可是很多时候随意糟蹋它，不该啊。现在身体看起来很好，只不过是亚健康而已，要时时关注，才能永保健康。