切勿恐吓孩子，惊恐可致小孩停止发育，甚至死亡！ | 不生气 不生

本文首发于微信公众号『健康问也』：惊恐可致小孩停止发育，甚至可致人死亡，中医老教授教您调养情志 | 不生气 不生病（五）。
提示：公众号内回复本文【关键词】：【情绪】、【肾】、【肾虚】获取更多相关专科专家视频。

情绪不好最先伤害的是心、心烦易怒多是肝气郁结所致、情绪不佳胃肠反应最敏感、悲伤过度容易引起呼吸系统和皮肤方面的问题，这是五篇情志调养系列的最后一篇--惊恐情绪。

有心理准备时突然间吓你一下顶多吓一跳、心率快一点这没有关系，但是当一些未知的极其恐惧的事情降临到一个人的时候很可能把人吓死。《黄帝内经》里讲惊则气乱，突然遇到剧烈的惊恐，承受不了整个气机紊乱。现代医学也有研究，对受到惊吓过度导致死亡的人的尸体做了解剖，发现心肌大面积出血，这是因为在极度恐惧的时候人处于一个强烈的应激状态，肾上腺素大量分泌进入血液以后像海啸一样冲击着心脏的血管，使心脏的血管扩张，使心肌出血于是就造成猝死。

现场讲述惊吓过度导致死亡的案例，请观看视频03:03处。

恐惧不仅仅是指的突然吓一跳，包括紧张、焦虑、担心、害怕等等这些情绪都属于恐惧的范畴。

小孩长期恐惧紧张可能会出现哪种情况？

• A、生长发育停止
• B、性早熟
• C、性晚熟

1999年9月21日凌晨1点47分台湾发生过一次强烈地震，地震中心台中县的东势乡的山里，受到惊吓的未成年土鸡过了一年多仍然是半大鸡没有一只鸡继续长个子更没有一只鸡下蛋，地震把未成年的鸡都吓坏了，于是它们不再继续生长发育不再有生育能力不再下蛋了。美国有一次龙卷风把猪场的一群猪崽卷到了空中，这些猪崽被龙卷风卷到了几英里之外的地方，人们把活下来的收集起来送回到原来的猪场，从此以后一件奇怪的事情发生了，这些猪崽没有一只继续长个子更没有一只发情生小猪，而同一个猪场和被龙卷风卷起的这些小猪同龄的小猪们都长大了一个个发育正常，这又是一例急剧惊恐之后导致的生长发育停止和生育能力遭到严重破坏的例子。这是在动物身上会有这样的体现，在人类的身上也会有同样的变化。

现场讲述因长期恐惧导致生长发育停止的案例，请观看视频11:53处。

恐惧为什么会导致生长发育停止？中医讲恐伤肾，肾在志为恐，急剧的或者长时间的恐惧的情绪会影响肾的正常生理功能。中医所说的肾有一些什么功能呢？

1. 肾主水

   就是主水液代谢，这些大家都能理解。从现代解剖学的角度来说，肾是泌尿系统的核心器官，中医也这么认为。

2. 肾开窍与耳

   现代研究发现，凡是对肾有毒的导致肾功能损害的耳朵都听不见。现代研究还发现，在胚胎发育的时候肾和听神经是由同一个细胞分裂而来的。

3. 肾主骨

   1999年10月份在美国缅因州有个小孩出生，她的两个脚的骨骼是融合在一起的，这种畸形叫做人鱼综合征，医生给她做体检时惊奇地发现她没有右肾，左肾只有正常肾的四分之一。

4. 肾司二便开窍于二阴

   这个小孩她没有膀胱、没有尿道、没有直肠、没有肛门。

5. 肾主生长发育和生殖

   这个小孩她没有子宫、没有阴道、没有右侧卵巢左侧卵巢只有个正常卵巢的五分之一。

对于小孩来说，恐惧会导致小孩生长发育出现异常。对于成年人来说，恐惧会影响到生殖的问题，女性在恐吓了以后导致月经紊乱。

现场讲述惊吓过度导致闭经的案例，请观看视频18:15处。
现场讲述“气”出来的“肾虚”，请观看视频19:28处。

长时间紧张、焦虑、受到威胁、担惊害怕都有可能会伤害到肾，如果想要调整这种情绪的话，可以通过补一补肾把肾补起来了正气强盛，紧张、焦虑情绪就会缓解很多，那下面看看都有哪些好的补肾的办法。

按揉什么穴位补肾气最佳？

• A、八髎穴
• B、足三里穴
• C、神阙穴

八髎穴是八个穴位，在腰骶部的上髎、次髎、中髎、下髎八个穴，这八个穴对应体内的器官是直肠、膀胱、子宫。经常搓八髎穴对有慢性腹泻、慢性膀胱炎、慢性盆腔炎、腰骶部冷痛、男性肾虚阳痿早泄、女性月经紊乱的都有一定的作用。

现场学搓八髎穴补肾气，请观看视频24:35处。

除了搓八髎穴，这里还有一个郝老（郝万山老教授）推荐的他父亲在他小时候给他配的一个促进生长发育的小食疗方--补肾益气粉。

补肾益气粉

原料：核桃、黑豆、黑芝麻按2：8：1比例
制法：分别炒熟磨粉，每次30克，干吃或泡温水，一日两次。
功效：补益肾气。

除了小食疗方，这里还推荐一个药膳--补肾养生汤。

补肾养生汤

原料：巴戟天10克、枸杞10克、淮山药50克、红枣15克、瘦肉300克
制法：小火炖30-40分钟，饮汤食肉。
功效：补益肾气

巴戟天是补肾阳、祛风湿治疗关节疼，同时现代研究它还有抗抑郁的作用，用于抑郁症的治疗。枸杞子补肾阴、补肝阴、养血，淮山药是健脾利湿的，红枣大家都知道是健脾养血的。这样一组药配合上瘦肉炖汤喝可以达到补肾、助阳、健脾、养血的作用，最关键的它有补肾气的作用。

除此之外，适当地运动对于缓解恐惧、紧张、焦虑的情绪也是有帮助的。

哪种运动方式更合适补肾气调情绪？

• A、快走
• B、游泳
• C、爬山

肾的经脉是从脚底的涌泉穴开始的，沿着腿的内测一直往上到腹部穿膈到胸部到咽喉，经脉是在肌肉中走的只要运动肌肉经脉的气血就会流畅，我们只要运动腿对肾的经脉的气血流畅就会有作用，而且对所有通过腿部的足三阴经、三阳经以及它们所联络的脏腑的功能都有帮助。因此，快走是最简便的最好的强肾的方法。当然，像广场舞、骑自行车等等都可以，只要运动腿就可以达到强肾健体的作用。

故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。

--《素问·生气通天论》

那么，最佳的运动时间是什么时候呢？运动的时间最好是在早晨，《黄帝内经》说：人体的阳气，白天它是运行于体外的，早晨的时候我们的阳气开始展发，到了中午的时候阳气最盛，太阳偏西了（傍晚）人体的阳气已经开始虚了，这个时候要顺应自然规律不要做大运动量的运动了，也不要让它出汗了，这样就利于阳气内收，利于晚上很好地睡觉。所以，一般的这种体力的体育运动都提倡在早晨，而且在阳光的照射下大脑可以多分泌血清素让人精神愉快全身放松，这样既锻炼了三阴经、三阳经和肾经，又得到了阳光的照射产生了大量的血清素使我们的心情能够轻松愉快，两全其美。

现场学旋转腰脊补肾气，请观看视频32:08处。

人有情绪是本能，人能控制情绪是本领，人人都要认识本能更要不断地提高控制情绪的本领。水能浮舟也能覆舟，情绪能致病也能治病。心要静，身要动，营养均衡不过剩，只要做到这三条，人生健康快乐百岁不是梦。

本文相关视频：
https://ysfaq.cn/v/602351

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