据说和大乐在一起的人都瘦了
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坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神
——富兰克林
最近各种夜跑、约跑、荧光跑、彩虹跑、半马、全马、马拉松活动如火如荼的进行，上至七八十的老者，下至十几岁的孩童，都跑得不亦乐乎。
全民健身不好吗？好，当然好！但请不要像中毒一般到处参赛。看看马拉松上猝死的他们，以及其他人留下的一身伤，你还敢去乱跑？
残酷的事实告诉我们60%-70%的跑友曾经发生过跑步伤痛，全马参赛者中跑步伤痛发生率更是高达90%以上，中国跑友数量增长迅速，但跑步知识的匮乏和非理性地跑步，使得他们成为“最受伤”的一个群体。
那么如何识别和减少跑步中的伤痛？点击上面的视频↑↑↑，大乐为你全面解读如何才能做到无伤跑步。
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今天我们来聊一下
你参加过的跑步活动（包括运动会）？
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本文标题：跑步不想受伤，你需要知道这三点.....
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